ملخص درس العدو في خط مستقيم اول ابتدائي الفصل الأول

ملخص درس العدو في خط مستقيم لمادة التربية البدنية في الأول الابتدائي يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: ما العدو في خط مستقيم؟، والوضع الصحيح، والبداية والنهاية، وسلامتي. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

ما العدو في خط مستقيم؟

• أجري بسرعة من خط البداية إلى الهدف دون أن أميل يمينًا أو يسارًا.

الوضع الصحيح

• النظر: إلى الأمام نحو الهدف.
• الجذع: مائل إلى الأمام قليلًا.
• الذراعان: مثنيتان، تتحركان إلى الأمام والخلف.
• الركبتان: ترتفعان إلى الأمام.
• القدمان: أهبط على مقدمة القدم.

البداية والنهاية

• أقف خلف خط البداية وأنتظر الصافرة.
• أتجاوز خط النهاية ثم أخفف سرعتي بالتدريج.

سلامتي

• أبدأ بالإحماء.
• أجري في مساري وأترك مسافة بيني وبين زميلي.
• أشرب الماء، وأتوقف وأخبر معلمي إذا شعرت بألم.