ملخص درس الوثب في المكان مع التحرك في جميع الاتجاهات اول ابتدائي الفصل الأول

ملخص درس الوثب في المكان مع التحرك في جميع الاتجاهات لمادة التربية البدنية في الأول الابتدائي يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: ما الوثب؟، ومراحل الوثب، والاتجاهات، والسلامة. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

ما الوثب؟

• أدفع الأرض بقدميّ معًا فأرتفع.
• أهبط على قدميّ معًا بلطف.

مراحل الوثب

• أتحضّر: أثني ركبتيّ وذراعاي للخلف.
• أدفع: أرجح ذراعيّ إلى الأمام وإلى أعلى.
• أهبط: على مشط قدميّ مع ثني الركبتين.

الاتجاهات

• في المكان.
• إلى الأمام.
• إلى الخلف: وثبة صغيرة.
• إلى اليمين.
• إلى اليسار.

السلامة

• أبدأ بالإحماء.
• أترك مسافة آمنة.
• أخبر المعلم إذا شعرت بألم.

تذكّر

• أثني، أدفع، أهبط بلطف.