ملخص درس مفهوم الغذاء الصحي اول ابتدائي الفصل الأول

ملخص درس مفهوم الغذاء الصحي لمادة التربية البدنية في الأول الابتدائي يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: ما الغذاء الصحي؟، وفوائده، وطعام صحي، وطعام أقلل منه، وعادات صحية. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

ما الغذاء الصحي؟

• طعام نظيف ومتنوع بكميات مناسبة.
• هو وقود جسمي لأتحرك وأتعلم.

فوائده

• الطاقة للعب والجري.
• النمو وقوة العظام والعضلات.
• الصحة والحماية من المرض.
• التركيز في الدروس.

طعام صحي

• الفواكه مثل التفاح والموز.
• الخضار مثل الجزر.
• الحليب والشطيرة والماء.

طعام أقلل منه

• الحلوى والكعك المحلّى.
• المشروبات الغازية.
• رقائق البطاطس المالحة.

عادات صحية

• أفطر قبل المدرسة، وأغسل يديّ، وآكل ببطء، وأشرب الماء.