ملخص درس الزحف على الأرض معتمدين على الرجلين واليدين اول ابتدائي الفصل الأول

ملخص درس الزحف على الأرض معتمدين على الرجلين واليدين لمادة التربية البدنية في الأول الابتدائي يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: ما الزحف؟، والزحف على اليدين والركبتين، ومشية الدب، والسلامة. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

ما الزحف؟

• الانتقال على الأرض بالاعتماد على اليدين والرجلين.

الزحف على اليدين والركبتين

• يداي تحت كتفيّ، وركبتاي تحت الورك.
• ظهري مستقيم مثل الطاولة.
• أحرك اليد اليمنى مع الركبة اليسرى، ثم العكس.

مشية الدب

• أعتمد على يديّ وقدميّ.
• أرفع الورك إلى الأعلى.
• أتقدم بخطوات صغيرة.

السلامة

• أزحف على مرتبة أو أرض نظيفة.
• أنظر إلى الأمام، وأترك مسافة بيني وبين زميلي.
• أتوقف إذا تعبت أو تألمت وأخبر المعلم.

تذكّر

• يدٌ ورجلٌ متقابلتان، وعيناي إلى الأمام.