ملخص درس اللف حول المحور الطولي للجسم اول ابتدائي الفصل الأول

ملخص درس اللف حول المحور الطولي للجسم لمادة التربية البدنية في الأول الابتدائي يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: المحور الطولي، وجسمي مثل القلم، وخطوات اللف، والسلامة. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

المحور الطولي

• خط وهمي يمر في جسمي من أعلى رأسي إلى قدميّ.

جسمي مثل القلم

• رجلاي ممدودتان ومضمومتان.
• ذراعاي بجانبي أو فوق رأسي.
• جسمي مستقيم ومشدود.

خطوات اللف

• أستلقي على ظهري على المرتبة.
• ألف كتفيّ ووركي معًا حتى أصبح على بطني.
• أكمل في الاتجاه نفسه حتى أعود على ظهري.
• أتوقف عند نهاية المرتبة وأقوم ببطء.

السلامة

• ألف على المرتبة فقط.
• أنتظر حتى يخرج زميلي من المرتبة.
• إذا شعرت بدوار أجلس وأخبر المعلم.

تذكّر

• جسمي قلمٌ مستقيم، ألفّ كتفيّ ووركي معًا.