ملخص درس الجري بالكرة اول ابتدائي الفصل الأول

ملخص درس الجري بالكرة لمادة التربية البدنية في الأول الابتدائي يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: ما الجري بالكرة؟، وكيف أجري بالكرة؟، وأتدرّج، وسلامتي. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

ما الجري بالكرة؟

• أجري وأدفع الكرة أمامي بلمسات خفيفة متتالية فتبقى قريبة مني.

كيف أجري بالكرة؟

• اللمسة: خفيفة بداخل القدم أو مقدمتها.
• المسافة: الكرة قريبة، على بعد خطوة تقريبًا.
• الخطوات: قصيرة، وألمس الكرة كل خطوتين أو ثلاث.
• النظر: إلى الكرة عند لمسها، ثم إلى طريقي.
• الجسم: مائل قليلًا إلى الأمام، والركبتان مثنيتان قليلًا.

أتدرّج

• أمشي بالكرة، ثم أهرول، ثم أجري، ثم أدور حول قمع.

سلامتي

• أبدأ بالإحماء، وأرفع نظري حتى لا أصطدم.
• لا أقف فوق الكرة، ولا أركلها نحو زملائي.