ملخص درس الإفطار الصحي اول ابتدائي الفصل الثاني

ملخص درس الإفطار الصحي لمادة المهارات الأسرية في الأول الابتدائي يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: وجباتي، ولماذا الفطور أهم وجبة؟، وفطوري الصحي، ووجبتي المدرسية، وعادات صحية. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

وجباتي

• ثلاث وجبات رئيسة: الفطور، الغداء، العشاء.
• الفطور أول وجبة، آكله في الصباح قبل المدرسة.

لماذا الفطور أهم وجبة؟

• يعطيني الطاقة للحركة واللعب.
• يزيد تركيزي ويقوّي ذاكرتي.
• يعطيني الفيتامينات والمعادن.

فطوري الصحي

• الحليب ومشتقاته كل يوم.
• البيض.
• الخبز والحبوب.
• الفواكه والخضروات.

وجبتي المدرسية

• وجبة خفيفة لا تغني عن الفطور.
• أضعها في حقيبتها الخاصة بعيدًا عن كتبي.

عادات صحية

• أغسل يديّ، وآكل جالسًا، وأسمّي الله وأحمده.
• أضع البقايا في سلة المهملات، وأحافظ على نظافة الفناء.
• أشرب الماء بانتظام.