ملخص درس تغيير أوضاع الجسم مع المحافظة على الاتزان اول ابتدائي الفصل الثاني

ملخص درس تغيير أوضاع الجسم مع المحافظة على الاتزان لمادة التربية البدنية في الأول الابتدائي يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: أوضاع جسمي، وكيف أنتقل؟. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

أوضاع جسمي

• الوقوف: جذع مستقيم وقدمان على الأرض.
• القرفصاء: ركبتان مثنيتان وقدمان كاملتان على الأرض.
• الجلوس: رجلان ممدودتان ويدان خلفي.
• الركبة الواحدة: ركبة على الأرض وقدم أمامي.

كيف أنتقل؟

• ببطء وتحكم.
• أثبت في كل وضع وأعدّ ١، ٢، ٣.
• أنظر إلى الأمام.
• يداي تساعدانني: للأمام أو على الأرض.

تذكّر

• لا أرمي جسمي على الأرض فجأة.
• أترك مسافة بيني وبين زميلي.
• أتدرب على بساط أو أرض نظيفة مستوية.