ملخص درس الذكاء العاطفي ثالث متوسط الفصل الثاني

ملخص درس الذكاء العاطفي لمادة المهارات الأسرية في الثالث المتوسط يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: المفهوم، والمكونات الخمسة، وإدارة الغضب، والتعاطف. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

المفهوم

• فهم المشاعر وإدارتها.
• فهم مشاعر الآخرين والتعامل معها بحكمة.

المكونات الخمسة

• الوعي بالذات.
• إدارة الانفعالات.
• التحفيز الذاتي.
• التعاطف.
• المهارات الاجتماعية.

إدارة الغضب

• توقف قبل الرد.
• تنفس عميق.
• ابتعاد مؤقت.
• تعبير هادئ ثم البحث عن حل.

التعاطف

• انتبه لوجه المتحدث ونبرة صوته.
• استمع دون مقاطعة.
• عبّر عن فهمك لشعوره.

تذكّر

• الذكاء العاطفي مهارة تُنمّى بالتدريب والاعتذار والعفو من علاماته.