ملخص درس مشاعري وكيف أعبّر عنها اول ابتدائي الفصل الأول

ملخص درس مشاعري وكيف أعبّر عنها لمادة المهارات الأسرية في الأول الابتدائي يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: مشاعري، وأعبّر عن مشاعري، وخطوات الهدوء عند الغضب. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

مشاعري

• الفرح: أبتسم وأضحك.
• الحزن: أشعر بضيق وقد أبكي.
• الغضب: يحمرّ وجهي.
• الخوف: يدق قلبي بسرعة.

أعبّر عن مشاعري

• أتكلم بهدوء: أنا حزين لأن....
• أخبر والديّ أو معلمي.
• أرسم ما أشعر به.

خطوات الهدوء عند الغضب

• أسكت.
• أقول: أعوذ بالله من الشيطان الرجيم.
• أجلس.
• أتنفس ببطء وأعدّ إلى ٥.

تذكّر

• قال النبي ﷺ: «لَا تَغْضَبْ» رواه البخاري.
• أواسي من أراه حزينًا.