ملخص درس مسك الكرة باليدين اول ابتدائي الفصل الأول

ملخص درس مسك الكرة باليدين لمادة التربية البدنية في الأول الابتدائي يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: ما مسك الكرة باليدين؟، والخطوات الثلاث، وسرّ المسك الناجح، وألعب بأمان. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

ما مسك الكرة باليدين؟

• أن أستقبل الكرة بيديّ معًا وأضمها إلى صدري فلا تسقط.

الخطوات الثلاث

• أستعد: ذراعان للأمام وأصابع مفتوحة.
• أستقبل: عيني على الكرة حتى تلمس أصابعي.
• أسحب: أثني مرفقيّ وأضم الكرة إلى صدري.

سرّ المسك الناجح

• أصابعي مفتوحة كالسلة.
• مرفقاي مثنيان قليلًا.
• ركبتاي مثنيتان قليلًا وقدماي متباعدتان.

ألعب بأمان

• كرة خفيفة ومسافة قصيرة.
• مسافة بيني وبين الزوج الآخر.
• لا أرمي الكرة بقوة على وجه زميلي.