ملخص درس تعرق الجسم استجابة للمجهود البدني اول ابتدائي الفصل الأول

ملخص درس تعرق الجسم استجابة للمجهود البدني لمادة التربية البدنية في الأول الابتدائي يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: لماذا أتعرّق؟، وفائدة العرق، وعادات صحية عند التعرق، وانتبه. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

لماذا أتعرّق؟

• الجري واللعب يجعلان جسمي يعمل بقوة فيسخن.
• يخرج العرق من المسام في جلدي.

فائدة العرق

• يبرّد جسمي عندما يجف على الجلد.
• العرق أمر طبيعي وليس مرضًا.

عادات صحية عند التعرق

• أشرب الماء قبل اللعب وأثناءه وبعده.
• أمسح عرقي بمنشفتي الخاصة.
• ألبس ملابس رياضية خفيفة.
• أرتاح في الظل.
• أغيّر ملابسي المبللة وأستحم.

انتبه

• إذا شعرت بدوخة أو تعب شديد أتوقف وأخبر المعلم.