ملخص درس النزول من السلم بطريقة صحيحة وآمنة اول ابتدائي الفصل الثاني

ملخص درس النزول من السلم بطريقة صحيحة وآمنة لمادة التربية البدنية في الأول الابتدائي يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: لماذا أنزل ببطء؟، وخطوات النزول، وآخر الدرجات. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

لماذا أنزل ببطء؟

• عند النزول تكون الدرجة تحت قدمي وجسمي يميل إلى الأسفل.
• الاستعجال قد يزلق قدمي، لذلك النزول أبطأ من الصعود.

خطوات النزول

• أمسك الدرابزين وأحرك يدي إلى الأسفل.
• أنظر إلى الدرجة التي سأنزل إليها.
• أنزل قدمًا واحدة، وأثني ركبة الرجل الأخرى بهدوء.
• أضع قدمي كلها على الدرجة.
• ظهري مستقيم.

آخر الدرجات

• أنزل حتى آخر درجة، ثم أضع قدميّ على الأرض.
• لا أقفز من الدرجات الأخيرة.

تذكّر

• «النزول أبطأ من الصعود».
• أنزل من جهة يميني.
• عند الدوار أو الألم أتوقف ممسكًا الدرابزين وأنادي معلمي.