ملخص درس اتزان الجسم أثناء الحركة اول ابتدائي الفصل الثاني

ملخص درس اتزان الجسم أثناء الحركة لمادة التربية البدنية في الأول الابتدائي يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: ما الاتزان؟، وأسرار الاتزان، ومتى أكون أثبت؟، وسلامتي. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

ما الاتزان؟

• أن أتحكم في جسمي فلا أتعثر ولا أسقط.
• اتزان ثابت: وأنا في مكاني.
• اتزان متحرك: وأنا أمشي وأجري وألتفّ وأتوقف.

أسرار الاتزان

• نظري إلى نقطة ثابتة أمامي.
• ذراعاي مفتوحتان جانبًا إذا اهتززت.
• جذعي مستقيم.
• ركبتاي مرتخيتان قليلًا.
• قدماي قاعدتي.

متى أكون أثبت؟

• قدماي متباعدتان قليلًا: قاعدة واسعة.
• ركبتاي مثنيتان: جسم منخفض.
• قدماي متلاصقتان وذراعاي مرفوعتان: أهتز بسهولة.

سلامتي

• أبدأ بالإحماء وأشرب الماء.
• أترك مسافة بيني وبين زميلي، ولا أدفعه.
• أتوقف وأخبر المعلم إذا تعبت.