ملخص درس العدو السريع رابع ابتدائي الفصل الأول

ملخص درس العدو السريع لمادة التربية البدنية في الرابع الابتدائي يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: العدو السريع، ووضع الجري، والنهاية، وسلامتي. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

العدو السريع

• جري بأقصى سرعة مسافة قصيرة.
• بدء عالٍ أو منخفض مبسط.

وضع الجري

• الهبوط على مشط القدم.
• الذراعان مثنيتان وتتحركان أماميًا خلفيًا.
• النظر إلى خط النهاية بلا التفات.

النهاية

• أجري حتى أتجاوز الخط.
• أخفف سرعتي تدريجيًا.

سلامتي

• إحماء وماء.
• الجري في الحارة.
• التوقف عند الألم وإخبار المعلم.