ورقاتيمر الإنسان في حياته بمواقف سهلة وأخرى صعبة، ويختلف الناس في نظرتهم إليها؛ فمنهم من يرى في كل صعوبة فرصة للتعلم، ومنهم من يرى فيها نهاية الطريق. والفرق بين الفريقين هو طريقة التفكير. ولذلك أكتب اليوم عن التفكير الإيجابي وأثره في حياتنا.
ما هو التفكير الإيجابي؟
التفكير الإيجابي هو أن ننظر إلى الأمور بنظرة متفائلة واقعية، فنركز على الحلول بدلًا من المشكلات، وعلى ما نملك بدلًا مما ينقصنا. وهو لا يعني إنكار الصعوبات أو التظاهر بأن كل شيء على ما يرام، بل يعني أن نعترف بالمشكلة ثم نبحث عن أفضل طريقة للتعامل معها، ونثق أن بعد التعب راحة.
التفكير الإيجابي والتفكير السلبي
| الموقف | التفكير السلبي | التفكير الإيجابي |
|---|---|---|
| رسوب في اختبار | أنا فاشل ولن أنجح أبدًا | سأعرف أخطائي وأستعد جيدًا للمرة القادمة |
| مشكلة مع صديق | انتهت صداقتنا | سأتحدث معه بهدوء لنحل الخلاف |
| مهمة صعبة | لا أستطيع القيام بها | سأقسمها إلى خطوات صغيرة وأبدأ |
التفاؤل في ديننا
علّمنا ديننا حسن الظن بالله والأمل في رحمته، وأن مع كل شدة فرجًا. قال الله تعالى:
﴿فَإِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا (٥) إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا (٦)﴾ [الشرح: 5–6]
وكان النبي ﷺ يحث على الإحسان إلى الناس بالفعل والقول، ومن ذلك قوله:
«كُلُّ سُلاَمَى مِنَ النَّاسِ عَلَيْهِ صَدَقَةٌ كُلَّ يَوْمٍ تَطْلُعُ فِيهِ الشَّمْسُ، يَعْدِلُ بَيْنَ الاِثْنَيْنِ صَدَقَةٌ، وَيُعِينُ الرَّجُلَ عَلَى دَابَّتِهِ، فَيَحْمِلُ عَلَيْهَا، أَوْ يَرْفَعُ عَلَيْهَا مَتَاعَهُ صَدَقَةٌ، وَالْكَلِمَةُ الطَّيِّبَةُ صَدَقَةٌ» (رواه البخاري)
وفي هذا إشارة إلى أن الكلام الإيجابي الجميل يحمل أجرًا، ويبعث الفرح في قلوب الآخرين.
أهمية التفكير الإيجابي
- يمنح صاحبه طاقة وحماسًا لمواصلة العمل.
- يقلل القلق والتوتر ويحسّن الحالة النفسية.
- يساعد على اتخاذ قرارات أفضل بعقل هادئ.
- يجعل صاحبه محبوبًا بين الناس لأنه يبعث الأمل ولا يشتكي دائمًا.
- يدفعه إلى المحاولة مرة بعد أخرى حتى ينجح.
كيف أتدرب على التفكير الإيجابي؟
- أنتبه لكلامي مع نفسي: فأستبدل عبارة «لا أستطيع» بعبارة «سأحاول».
- أشكر الله على نعمه: فالشكر يجعلني أرى الجانب المضيء من حياتي.
- أتعلم من أخطائي: فأجعل الخطأ درسًا لا سببًا لليأس.
- أصاحب أشخاصًا إيجابيين: فالصحبة تؤثر في طريقة تفكيرنا.
- أضع أهدافًا صغيرة وأحتفل بإنجازها: فكل نجاح صغير يقوّي ثقتي بنفسي.
- أهتم بصحتي: بالنوم الكافي والرياضة والغذاء الصحي، فالجسم السليم يساعد على التفكير السليم.
أمثلة من حياة العلماء
لولا التفكير الإيجابي ما واصل المخترعون تجاربهم رغم فشلهم مرات كثيرة. فقد حاول بعضهم مرات عديدة قبل أن ينجح في اختراعه، ولم يعدّوا الفشل نهاية، بل خطوة نحو النجاح. وهكذا ينبغي للطالب أن يتعامل مع الدرجات المنخفضة والمواد الصعبة، فيثابر ويستعين بالله ثم بالمراجعة والتدريب.
التفكير الإيجابي في المدرسة
يظهر أثر التفكير الإيجابي بوضوح في حياة الطالب. فالطالب الذي يقول لنفسه «أستطيع أن أفهم هذا الدرس إن ذاكرته جيدًا» يبذل جهدًا أكبر من زميله الذي يقول «هذه المادة صعبة جدًا». وإذا أخطأ في سؤال تعلم من خطئه ولم ينتقد نفسه بقسوة. كما أن حسن الظن بالزملاء والمعلمين يمنع كثيرًا من سوء الفهم والمشكلات. وإذا تعلمنا التشجيع بدلًا من السخرية، صار الصف كله بيئة محفزة للتعلم.
حدود التفكير الإيجابي
ينبغي أن نفهم أن التفكير الإيجابي لا يغني عن العمل. فمن جلس ينتظر النجاح دون اجتهاد لم يحصل عليه، بل نأخذ بالأسباب ثم نتوكل على الله ونحسن الظن به. وإذا واجهنا حزنًا شديدًا أو ضيقًا طويلًا فلا حرج أن نتحدث مع أهلنا أو معلمنا المرشد ليساعدونا.
الخاتمة
التفكير الإيجابي عادة نكتسبها بالتدريب، وهي تغيّر نظرتنا إلى الحياة وتجعلنا أقوى في مواجهة الصعاب. فلنجعل لساننا طيبًا وقلوبنا متفائلة، ولنعمل بجد ونتوكل على الله، فمن أحسن الظن بربه وعمل بجد وجد الخير بإذن الله.
كلمات دليلية
تعبير، تعبير عن التفكير الإيجابي، ورقات، تعبير مدرسي، ورقات تعليمية