ورقاتابتسامة جميلة وأسنان نظيفة قوية من أحب ما يتمناه الإنسان، فبها نمضغ طعامنا وننطق الكلام بوضوح ونبتسم بثقة. لكن هذه النعمة تحتاج إلى عناية يومية، فإذا أهملناها أصابها التسوس والألم. وفي هذا الموضوع أتحدث عن أهمية الأسنان وكيف نحافظ عليها.
مقدمة
تنمو للإنسان أسنان اللبن في طفولته، ثم تسقط تدريجيًا وتحل محلها الأسنان الدائمة التي يجب أن ترافقه طوال عمره. وليس للإنسان أسنان دائمة بديلة، فإن فقدها احتاج إلى علاجات مكلفة وصعبة. ولهذا كان الاهتمام بصحتها منذ الصغر من أهم العادات الصحية.
أهمية الأسنان
- تقطيع الطعام وطحنه ليسهل هضمه.
- مساعدتنا على نطق الحروف والكلمات نطقًا سليمًا.
- إعطاء الوجه شكله الجميل وحفظ تناسقه.
- الحفاظ على الثقة بالنفس والمظهر الحسن.
أنواع الأسنان
للإنسان أنواع من الأسنان، لكل منها عمل: القواطع في مقدمة الفم لقطع الطعام، والأنياب لتمزيقه، والضواحك والأضراس لطحنه ومضغه. ويغطي كل سن طبقة صلبة بيضاء تسمى المينا، وهي أقسى مادة في جسم الإنسان، ومع ذلك يمكن أن تتآكل إذا أهملناها.
أسباب تسوس الأسنان
تعيش في الفم بكتيريا تتغذى على بقايا الطعام، خاصة السكريات والنشويات، فتنتج أحماضًا تأكل المينا شيئًا فشيئًا حتى يتكوّن ثقب، وهذا هو التسوس. ومن أسبابه:
- عدم تنظيف الأسنان بانتظام، خاصة قبل النوم.
- الإكثار من الحلويات والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة.
- تناول السكاكر بين الوجبات باستمرار.
- التدخين، وقلة زيارة طبيب الأسنان.
كيف أحافظ على أسناني؟
- تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يوميًا على الأقل، بعد الاستيقاظ وقبل النوم، ولمدة دقيقتين تقريبًا.
- استخدام فرشاة ناعمة وتغييرها كل ثلاثة أشهر تقريبًا أو عند تلف شعيراتها.
- تحريك الفرشاة بحركات لطيفة على جميع الأسطح وتنظيف اللسان.
- استخدام خيط الأسنان لإزالة ما بين الأسنان من بقايا لا تصل إليها الفرشاة.
- غسل الفم بالماء بعد الوجبات.
- الإقلال من السكريات والاستعاضة عنها بالفواكه والخضار والحليب والجبن.
- عدم فتح الزجاجات أو كسر الأشياء الصلبة بالأسنان.
- زيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة للفحص والتنظيف حتى لو لم نشعر بألم.
السواك في الإسلام
اهتم الإسلام بنظافة الفم اهتمامًا كبيرًا، وكان النبي ﷺ يحث على السواك ويحبه، حتى قال:
«لَوْلاَ أَنْ أَشُقَّ عَلَى أُمَّتِي ـ أَوْ عَلَى النَّاسِ ـ لأَمَرْتُهُمْ بِالسِّوَاكِ مَعَ كُلِّ صَلاَةٍ» (رواه البخاري)
والسواك سنة نبوية، وهو يزيل ما علق بالأسنان ويطيّب رائحة الفم. وإلى جانبه الفرشاة والمعجون في عصرنا، فكلاهما وسيلة للنظافة التي يدعو إليها ديننا.
متى أراجع الطبيب فورًا؟
- عند الشعور بألم في السن أو حساسية شديدة من البارد أو الساخن.
- عند نزول دم من اللثة أثناء التفريش.
- عند تغير لون السن أو ظهور ثقب أسود فيه.
- عند الإصابة بضربة أو كسر في السن.
وقد يخاف بعض الأطفال من عيادة الأسنان، والحقيقة أن الطبيب صديق لنا، والزيارة المبكرة تجنبنا علاجات أصعب في المستقبل.
الأسنان والتغذية الصحية
ما نأكله يؤثر في أسناننا مباشرة. فالحليب والجبن واللبن تمد الأسنان بالكالسيوم، والجزر والتفاح والخيار تنظف الأسنان وتنشط اللثة عند مضغها، والماء يغسل الفم من بقايا الطعام. أما الحلوى اللزجة والمشروبات الغازية فتلتصق بالأسنان وتغذي البكتيريا. وإذا أكلنا شيئًا حلوًا فالأفضل أن يكون مع الوجبة الرئيسة ثم ننظف أسناننا بعدها، بدل تناوله متفرقًا طوال اليوم.
خاتمة
إن الأسنان أمانة بين أيدينا، وصحتها تعكس صحة الجسم كله. وبقليل من الجهد اليومي نمنع التسوس والألم ونحافظ على ابتسامتنا الجميلة. فلنجعل تنظيف الأسنان عادة ثابتة، ولنبتعد عن الإكثار من السكريات، ولنزر الطبيب بانتظام، ونشكر الله على هذه النعمة العظيمة.
كلمات دليلية
تعبير، تعبير عن صحة الأسنان، ورقات، تعبير مدرسي، ورقات تعليمية