ورقاتشرح درس أحب نفسي وأعتني بها اول ابتدائي الفصل الدراسي الأول
أحب نفسي فأشكر الله على نعمه، وأعتني بجسمي بالطعام الصحي والنوم الكافي والحركة، وأشجّع نفسي بالكلام الطيب.
أهداف الدرس
- يذكر نعمًا أنعم الله بها عليه في نفسه.
- يعدّد طرقًا يعتني بها بجسمه: الطعام الصحي، والنوم المبكر، والحركة.
- يميّز الطعام الصحي من الطعام غير الصحي.
- يقول عبارات إيجابية يشجّع بها نفسه.
المفهوم الأساسي
أحب نفسي فأشكر الله على نعمه، وأعتني بجسمي بالطعام الصحي والنوم الكافي والحركة، وأشجّع نفسي بالكلام الطيب.
شرح الدرس
استيقظ نايف نشيطًا، فأفطر مع أسرته، ثم ذهب إلى المدرسة، وفي المساء لعب الكرة في الحديقة، ونام مبكرًا. قالت له أمه: أنت تعتني بنفسك يا نايف. وأنت، كيف تعتني بنفسك؟
«أحب نفسي، وأعتني بها كل يوم»
نفسي نعمة من الله
خلقني الله وأعطاني نعمًا كثيرة: عينين أرى بهما، وأذنين أسمع بهما، ويدين وقدمين، وعقلًا أفكر به. أحب نفسي فأشكر الله على نعمه، وأحافظ عليها.
قال رسول الله ﷺ: «الْمُؤْمِنُ الْقَوِيُّ خَيْرٌ وَأَحَبُّ إِلَى اللَّهِ مِنَ الْمُؤْمِنِ الضَّعِيفِ» رواه مسلم.
أعتني بجسمي
- أفطر: أتناول الإفطار كل صباح قبل المدرسة، فيعطيني نشاطًا.
- أشرب الماء: أشرب الماء كثيرًا خلال اليوم.
- أتحرك: ألعب وأركض وأمارس الرياضة، فيقوى جسمي.
- أنام مبكرًا: أنام في وقت مبكر، فأستيقظ نشيطًا.
طعامي الصحي
- آكل كثيرًا: الفواكه والخضار والحليب والتمر والخبز.
- أقلل من: الحلوى والبطاطس المقلية والمشروبات الغازية.
الإكثار من الحلوى يضر أسناني وجسمي.
أحمي نفسي
- أبتعد: عن الأشياء التي تؤذيني، مثل النار والأدوات الحادة.
- أخبر: والديّ إذا تألمت، أو إذا أزعجني أحد أو آذاني.
أشجّع نفسي
أقول لنفسي كلامًا طيبًا يجعلني قويًا.
«أنا أستطيع، سأحاول مرة أخرى»
أعتني بنفسي كل يوم، لا يومًا وأترك يومًا.
نشاط تعليمي
النشاط الأول
اختر من هذه الأطعمة وجبة صحية: تفاحة، حلوى، حليب، مشروب غازي، خبز.
تفاحة وحليب وخبز.
أن يميّز الطالب الطعام الصحي.
الموقف الثاني
أرادت ريم أن تسهر حتى وقت متأخر وغدًا مدرسة. بماذا تنصحها؟
أن تنام مبكرًا حتى تستيقظ نشيطة.
أن يدرك الطالب أهمية النوم المبكر.
التدريب الثالث
أخطأ بدر في رسمته فقال: أنا لا أعرف شيئًا! ماذا يقول بدلًا من ذلك؟
يقول: أنا أستطيع، سأحاول مرة أخرى.
أن يستخدم الطالب عبارات إيجابية مع نفسه.
ملاحظات مهمة
- 1أشكر الله على نعمه في جسمي وعقلي.
- 2أفطر كل صباح، وأشرب الماء كثيرًا.
- 3أتحرك وألعب، وأنام مبكرًا.
- 4أقلل من الحلوى والمشروبات الغازية.
- 5أخبر والديّ إذا تألمت أو آذاني أحد.
أخطاء شائعة
- ✗ خطأالذهاب إلى المدرسة دون إفطار.✓ الصواب: أتناول الإفطار كل صباح ليعطيني نشاطًا.
- ✗ خطأالجلوس طويلًا أمام الشاشة دون حركة.✓ الصواب: ألعب وأتحرك كل يوم.
+عرض جميع الأخطاء (3) ←إخفاء الأخطاء الإضافية
- ✗ خطأأن يقول الطفل لنفسه: أنا لا أنفع.✓ الصواب: أقول: أنا أستطيع، سأحاول مرة أخرى.
ملخص الدرس
- أحب نفسي وأشكر الله على نعمه.
- أعتني بجسمي: أفطر، أشرب الماء، أتحرك، أنام مبكرًا.
- آكل الطعام الصحي، وأقلل من الحلوى.
- أبتعد عما يؤذيني، وأخبر والديّ إذا تألمت.
- أشجّع نفسي: أنا أستطيع.
هل أتقنت الدرس؟اختبر نفسك من خلال اختبار قصير من عدة أسئلة.
