ورقاتشرح درس الانزلاق للأمام من المشي اول ابتدائي الفصل الدراسي الأول
الانزلاق للأمام حركة انتقال تخطو فيها قدم إلى الأمام، ثم تلحق بها القدم الأخرى بسرعة دون أن تسبقها، فتتكرر الحركة مثل خطوات الحصان الصغير.
أهداف الدرس
- يؤدي الطالب الانزلاق للأمام بدءًا من المشي بقدم أمامية ثابتة.
- يجعل الطالب القدم الخلفية تلحق بالقدم الأمامية دون أن تسبقها.
- يحافظ الطالب على إيقاع منتظم ونظر إلى الأمام أثناء الانزلاق.
- يبدّل الطالب القدم الأمامية ويؤدي الانزلاق بكل قدم.
المفهوم الأساسي
الانزلاق للأمام حركة انتقال تخطو فيها قدم إلى الأمام، ثم تلحق بها القدم الأخرى بسرعة دون أن تسبقها، فتتكرر الحركة مثل خطوات الحصان الصغير.
شرح الدرس
شاهد زياد في المهرجان حصانًا صغيرًا يتقدم بخطوات مرحة: خطوة ثم لحقة، خطوة ثم لحقة. قال: أريد أن أتحرك مثله! قال المعلم: هذه حركة اسمها الانزلاق للأمام، وسنتعلمها بدءًا من المشي.
من المشي إلى الانزلاق
- أمشي: أمشي خطوات عادية هادئة.
- أختار: أختار قدمًا تكون في الأمام دائمًا، مثل اليمنى.
- أخطو: أخطو بالقدم الأمامية خطوة إلى الأمام.
- ألحق: أسحب القدم الخلفية بسرعة حتى تقترب من كعب القدم الأمامية، ولا تسبقها.
- أكرر: خطوة ثم لحقة، خطوة ثم لحقة، وأسرع قليلًا فيصبح بين الخطوتين قفزة صغيرة.
«خطوة ولحقة، والأمامية تبقى أمامية»
جسمي أثناء الانزلاق
- الجذع: مستقيم ومائل قليلًا إلى الأمام.
- الذراعان: مثنيتان قليلًا وتتحركان إلى الأمام مع الخطوة.
- القدمان: على الأمشاط بخفة، لا أضرب الأرض بقوة.
- النظر: إلى الأمام.
بعد مسافة أبدّل القدم الأمامية، فأتدرب على اليمنى واليسرى.
أنزلق في المسار المحدد، وأترك مسافة بيني وبين زميلي الذي أمامي، ولا أتسابق بسرعة كبيرة.
الانزلاق يحسّن الإيقاع والتوافق بين الرجلين، ويساعدني في الألعاب والرقصات الشعبية.
نشاط تعليمي
التدريب الأول
يمشي الطلاب على خط الملعب، وعند صافرة المعلم يبدؤون الانزلاق للأمام بالقدم اليمنى أمامًا حتى القمع، ثم يعودون بالقدم اليسرى أمامًا.
القدم الأمامية لا تتغير في المسافة الواحدة، والخلفية تلحقها ولا تسبقها.
أن ينتقل الطالب من المشي إلى الانزلاق بشكل صحيح.
النشاط الثاني
لعبة «الخيول الصغيرة»: يتحرك الطلاب منزلقين للأمام في أرجاء الساحة على إيقاع التصفيق، وعند توقف التصفيق يقفون ثابتين.
الانزلاق بإيقاع منتظم مع الالتزام بالتوقف.
أن يؤدي الطالب الانزلاق بإيقاع ويتحكم في التوقف.
الموقف الثالث
كانت رزان تنزلق، فصارت قدمها الخلفية تسبق الأمامية وتحولت حركتها إلى جري. ما التصحيح؟
تجعل القدم الخلفية تلحق فقط حتى تقترب من الأمامية ولا تتجاوزها.
أن يميّز الطالب الانزلاق من الجري.
ملاحظات مهمة
- 1أبدأ بالمشي ثم أنتقل إلى الانزلاق.
- 2القدم الأمامية تبقى أمامية في المسافة الواحدة.
- 3القدم الخلفية تلحق ولا تسبق.
- 4ذراعاي تساعدانني، ونظري إلى الأمام.
- 5أبدّل القدم الأمامية لأتدرب على الجهتين.
أخطاء شائعة
- ✗ خطأتجاوز القدم الخلفية للأمامية.✓ الصواب: تلحقها حتى تقترب من كعبها فقط.
- ✗ خطأتبديل القدم الأمامية في كل خطوة.✓ الصواب: أحافظ على القدم نفسها أمامًا حتى نهاية المسافة.
+عرض جميع الأخطاء (3) ←إخفاء الأخطاء الإضافية
- ✗ خطأضرب الأرض بالقدمين بقوة.✓ الصواب: أتحرك بخفة على الأمشاط.
ملخص الدرس
- الانزلاق للأمام: خطوة بالقدم الأمامية ثم لحقة بالقدم الخلفية.
- الخلفية لا تسبق الأمامية.
- أبدأ بالمشي ثم أسرع قليلًا فتظهر قفزة صغيرة.
- أبدّل القدم الأمامية، وأنظر إلى الأمام.
هل أتقنت الدرس؟اختبر نفسك من خلال اختبار قصير من عدة أسئلة.
