ورقاتشرح درس اللف حول المحور الطولي للجسم اول ابتدائي الفصل الدراسي الأول
المحور الطولي خط وهمي يمر في جسمي من رأسي إلى قدميّ، واللف حوله يعني أن أتدحرج على الأرض وجسمي ممدود مستقيم مثل القلم: من الظهر إلى البطن ثم إلى الظهر.
أهداف الدرس
- يؤدي الطالب اللف حول المحور الطولي للجسم (الدحرجة الجانبية) على المرتبة.
- يحافظ الطالب على استقامة جسمه وضم رجليه أثناء اللف مثل القلم.
- يلف الطالب الكتفين والورك معًا في اتجاه واحد.
- يطبّق الطالب قواعد السلامة عند اللف على المرتبة.
المفهوم الأساسي
المحور الطولي خط وهمي يمر في جسمي من رأسي إلى قدميّ، واللف حوله يعني أن أتدحرج على الأرض وجسمي ممدود مستقيم مثل القلم: من الظهر إلى البطن ثم إلى الظهر.
شرح الدرس
دحرج حمد قلمه على الطاولة فتدحرج مستقيمًا حتى وصل إلى طرفها. ضحك وقال: هل أستطيع أن أتدحرج مثل القلم؟ قال المعلم: نعم، وهذه مهارة جميلة اسمها اللف حول المحور الطولي للجسم!
جسمي مثل القلم
تخيّل خطًا مستقيمًا يمر في جسمك من أعلى رأسك إلى قدميك. هذا هو المحور الطولي، وأنا ألف حوله كما يلف القلم.
- الرجلان: ممدودتان ومضمومتان معًا.
- الذراعان: ملتصقتان بجانبي جسمي، أو ممدودتان فوق رأسي.
- الجسم: مستقيم ومشدود، لا أثنيه.
خطوات اللف
- أستلقي: أستلقي على ظهري على المرتبة، وجسمي ممدود.
- أجهّز: أضم رجليّ وألصق ذراعيّ بجانبي.
- ألف: ألف كتفيّ ووركي معًا إلى الجانب حتى أصبح على بطني.
- أكمل: ألف مرة أخرى في الاتجاه نفسه حتى أعود على ظهري.
- أتوقف: عند نهاية المرتبة أتوقف، ثم أجلس ببطء وأقف.
«جسمي قلمٌ مستقيم، ألفّ كتفيّ ووركي معًا»
ألف في الاتجاه نفسه حتى نهاية المرتبة، ثم أرجع باللف إلى الاتجاه الآخر.
ألف على المرتبة فقط، وأنتظر حتى يخرج زميلي من المرتبة قبل أن أبدأ. وإذا شعرت بدوار أجلس وأرتاح وأخبر معلمي.
اللف يعلّم جسمي الحركة في كل الاتجاهات، ويقوّي عضلات بطني وظهري.
نشاط تعليمي
التدريب الأول
يلف كل طالب على المرتبة من طرفها إلى الطرف الآخر مثل القلم، ثم يعود باللف إلى الجهة الأخرى.
الجسم ممدود، والرجلان مضمومتان، والكتفان والورك يلفان معًا.
أن يؤدي الطالب اللف حول المحور الطولي بشكل صحيح.
النشاط الثاني
لعبة «القلم والمبراة»: يقف المعلم عند نهاية المرتبة ويقول «قلم» فيلف الطالب نحوه، ويقول «توقف» فيثبت الطالب على بطنه ممدودًا.
يلف الطالب ويتوقف ممدودًا عند الأمر.
أن يتحكم الطالب في اللف والتوقف.
الموقف الثالث
كانت هيا تلف على المرتبة ورجلاها مفتوحتان وجسمها مثني، فخرجت عن المرتبة. ما الخطأ؟
لم تجعل جسمها مستقيمًا مثل القلم، والصحيح أن تضم رجليها وتمد جسمها وتلف كتفيها ووركها معًا.
أن يكتشف الطالب سبب الانحراف أثناء اللف.
ملاحظات مهمة
- 1جسمي ممدود مستقيم مثل القلم.
- 2رجلاي مضمومتان، وذراعاي بجانبي أو فوق رأسي.
- 3ألف كتفيّ ووركي معًا.
- 4ألف على المرتبة فقط، وأنتظر دوري.
- 5إذا شعرت بدوار أجلس وأخبر معلمي.
أخطاء شائعة
- ✗ خطأفتح الرجلين وثني الجسم أثناء اللف.✓ الصواب: أضم رجليّ وأمد جسمي مثل القلم.
- ✗ خطألف الكتفين قبل الورك.✓ الصواب: ألف كتفيّ ووركي معًا.
+عرض جميع الأخطاء (3) ←إخفاء الأخطاء الإضافية
- ✗ خطأالبدء قبل أن يخرج الزميل من المرتبة.✓ الصواب: أنتظر دوري حتى تفرغ المرتبة.
ملخص الدرس
- المحور الطولي خط وهمي من رأسي إلى قدميّ.
- ألف حوله وجسمي ممدود مثل القلم.
- من الظهر إلى البطن ثم إلى الظهر، والكتفان والورك معًا.
- ألف على المرتبة بأمان وأنتظر دوري.
هل أتقنت الدرس؟اختبر نفسك من خلال اختبار قصير من عدة أسئلة.
