ملخص درس الدحرجة الأمامية (الكبسولة) ثاني ابتدائي الفصل الثاني

ملخص درس الدحرجة الأمامية (الكبسولة) لمادة التربية البدنية في الثاني الابتدائي يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: أنا كبسولة، والخطوات، وسلامتي. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

أنا كبسولة

• ذقن إلى الصدر.
• ظهر مستدير.
• ركبتان مثنيتان.

الخطوات

• استعداد.
• قرفصاء وكفان على المرتبة.
• ذقن إلى الصدر.
• دفع وتدحرج.
• وقوف بهدوء.

سلامتي

• أتدرب على المرتبة بمساعدة المعلم.
• لا أضع رأسي على المرتبة.
• أتوقف وأخبر المعلم إذا شعرت بألم.