ملخص درس الجري لمسافات قصيرة بتوافق حركي ثاني ابتدائي الفصل الثاني

ملخص درس الجري لمسافات قصيرة بتوافق حركي لمادة التربية البدنية في الثاني الابتدائي يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: الجري الصحيح، والتوافق الحركي، وسلامتي. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

الجري الصحيح

• نظر إلى الأمام.
• جذع مائل قليلًا وظهر مستقيم.
• ذراعان مثنيتان.
• ركبة ترتفع وهبوط على مقدمة القدم.

التوافق الحركي

• ذراع مع الرجل المعاكسة.
• جري في خط مستقيم.

سلامتي

• إحماء قبل الجري.
• مسار خاص لكل طالب.
• توقف تدريجي بعد النهاية.
• أخبر المعلم عند الألم.