ملخص درس الوثب العريض من الثبات ثاني ابتدائي الفصل الثاني

ملخص درس الوثب العريض من الثبات لمادة التربية البدنية في الثاني الابتدائي يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: مراحل الوثب العريض، ونصائح، وسلامتي. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

مراحل الوثب العريض

• استعداد: ركبتان مثنيتان وذراعان للخلف.
• دفع: بالقدمين معًا وذراعان للأمام وأعلى.
• طيران: جسم ممدود ونظر للأمام.
• هبوط: قدمان معًا وركبتان مثنيتان.

نصائح

• قدمان معًا دائمًا.
• ذراعان تساعدان الدفع.
• هبوط لطيف.

سلامتي

• إحماء قبل الوثب.
• أرض ناعمة أو مرتبة.
• لا زميل أمامي.
• أخبر المعلم عند الألم.