شرح درس حمل الأشياء بطريقة صحيحة ثالث ابتدائي الفصل الأول

طلبت الأم من خالد أن يحمل كيس الأرز الصغير إلى المطبخ. انحنى خالد بظهره ورفع الكيس بسرعة فشعر بألم. قال له أبوه: لا بأس، سأريك الطريقة الصحيحة.

لماذا أحمل بطريقة صحيحة؟

ظهري يتعب إذا رفعت الأشياء وأنا منحنٍ. أما ساقاي فهما قويتان، ولذلك أستعملهما في الرفع.

• أحمي ظهري من الألم.
• أحمل الأشياء بأمان فلا تسقط.
• أتجنب الإصابات.

خطوات الحمل الصحيح

• أقترب من الشيء وأقف قريبًا منه.
• أثني ركبتيّ وأخفض جسمي دون أن أنحني بظهري.
• أمسك الشيء بيديّ جيدًا.
• أقف ببطء وأبقي الشيء قريبًا من جسمي.
• أمشي بهدوء وأنظر أمامي.

«أثني ركبتيّ ولا أنحني بظهري»

ما الذي أستطيع حمله؟

لا أحمل شيئًا ثقيلًا وحدي، بل أطلب المساعدة من الكبار أو أحمله مع صديقي. وإذا كان الحمل كبيرًا ويحجب نظري فأطلب من أحد أن يرافقني.