ملخص درس الدحرجة الخلفية بمساعدة ثالث ابتدائي الفصل الأول

ملخص درس الدحرجة الخلفية بمساعدة لمادة التربية البدنية في الثالث الابتدائي يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: ما الدحرجة الخلفية؟، وخطوات الأداء، والسلامة. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

ما الدحرجة الخلفية؟

• تدحرج إلى الخلف على المرتبة بمساعدة المعلم.

خطوات الأداء

• جلوس قرفصاء وذقن إلى الصدر.
• كفان بجانب الأذنين وأصابع للخلف.
• تدحرج ودفع بالكفين.
• وقوف أو قرفصاء.

السلامة

• على المراتب فقط.
• مساعدة المعلم من الوسط.
• لا ضغط على الرقبة.
• التوقف عند الألم.