ملخص درس الجري السريع ثالث ابتدائي الفصل الأول

ملخص درس الجري السريع لمادة التربية البدنية في الثالث الابتدائي يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: البدء العالي، وأسرار الجري، وسلامتي. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

البدء العالي

• القدم الأمامية خلف الخط.
• الجذع مائل قليلًا.
• الانطلاق عند الصافرة.

أسرار الجري

• نظر إلى الأمام.
• ذراعان مثنيتان بزاوية.
• ارتكاز على مشط القدم.
• جري في خط مستقيم.

سلامتي

• إحماء وماء.
• الجري في الممر.
• تخفيف السرعة بعد النهاية.
• إخبار المعلم عند الألم.