ملخص درس وثب الحواجز المنخفضة ثالث ابتدائي الفصل الأول

ملخص درس وثب الحواجز المنخفضة لمادة التربية البدنية في الثالث الابتدائي يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: الحواجز الآمنة، وخطوات الوثب، وإيقاع الحواجز، وسلامتي. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

الحواجز الآمنة

• إسفنجية أو أقماع وعصا.
• منخفضة جدًا.

خطوات الوثب

• جري ثم ارتقاء بقدم.
• عبور ثم هبوط بالقدم الأخرى.
• استمرار الجري.

إيقاع الحواجز

• خطوات منتظمة بين الحواجز.
• الارتقاء بالقدم نفسها.

سلامتي

• إحماء وماء.
• مسافة آمنة.
• التوقف عند الألم.