ملخص درس الوجبات الصحية الخفيفة خامس ابتدائي الفصل الثاني

ملخص درس الوجبات الصحية الخفيفة لمادة المهارات الأسرية في الخامس الابتدائي يجمع أهم ما في الدرس في صفحة واحدة: معنى الوجبة الخفيفة، والفوائد، والصفات، وغير الصحية، والاختيار الذكي. اقرأه هنا للمراجعة السريعة، أو حمّله ملف PDF جاهزًا للطباعة.

معنى الوجبة الخفيفة

• طعام قليل بين الوجبات الرئيسة.

الفوائد

• طاقة وتركيز وفيتامينات.

الصفات

• قليلة السكر والملح والدهون وكمية مناسبة.

غير الصحية

• رقائق البطاطس، الحلويات، المشروبات الغازية: سمنة وتسوس.

الاختيار الذكي

• أقرأ البطاقة الغذائية وتاريخ الانتهاء.
• أختار الفاكهة والحليب والشطائر من المقصف.

تذكّر

• الاعتدال في الطعام صحة للجسم.