بحث عن التدخين بالإنجليزي

التدخين من أخطر العادات الضارة بالصحة، ويُطلب من طلاب المرحلتين المتوسطة والثانوية كتابة بحث عنه في مادة اللغة الإنجليزية. وهذا بحث كامل عن التدخين بالإنجليزية، وتلي كل فقرة إنجليزية ترجمتها العربية.

Introduction ‎(مقدمة البحث)

Smoking is one of the most harmful habits in the world. Millions of people smoke every day, and many of them know that it is dangerous but find it hard to stop. In this research, we will learn what smoking is, what is inside a cigarette, how it harms the body, why passive smoking is a problem, and how a smoker can quit.‎

الترجمة: التدخين من أخطر العادات الضارة في العالم. يدخن ملايين الناس كل يوم، ويعلم كثير منهم أنه خطير لكنهم يجدون صعوبة في تركه. وفي هذا البحث سنتعرف على معنى التدخين، وما يوجد داخل السيجارة، وكيف يضر الجسم، ولماذا يمثل التدخين السلبي مشكلة، وكيف يستطيع المدخن أن يقلع عنه.

Islam also teaches us to protect our health and our money, so this topic is important for every Muslim student.‎

الترجمة: والإسلام كذلك يعلّمنا أن نحافظ على صحتنا وأموالنا، ولذلك فهذا الموضوع مهم لكل طالب مسلم.

What Is Smoking? ‎(ما هو التدخين؟)

Smoking means burning tobacco, usually in a cigarette, a pipe or a water pipe, and breathing in the smoke. The smoke enters the mouth, the throat and the lungs, and then the harmful substances move into the blood and reach the whole body.‎

الترجمة: يعني التدخين حرق التبغ، وغالبًا في سيجارة أو غليون أو شيشة، واستنشاق دخانه. يدخل الدخان إلى الفم والحلق والرئتين، ثم تنتقل المواد الضارة إلى الدم وتصل إلى الجسم كله.

Importance of the Topic ‎(أهمية الموضوع)

This topic is important because smoking affects not only the smoker but also his family, friends and society. Many young people start smoking because of curiosity or bad friends, and then it becomes difficult to stop. When students learn the truth early, they can say no with confidence.‎

الترجمة: هذا الموضوع مهم لأن التدخين لا يؤثر في المدخن وحده، بل في أسرته وأصدقائه ومجتمعه. ويبدأ كثير من الشباب بالتدخين بدافع الفضول أو بسبب رفقاء السوء، ثم يصعب عليهم تركه. وحين يعرف الطلاب الحقيقة مبكرًا يستطيعون أن يقولوا لا بثقة.

Objectives of the Research ‎(أهداف البحث)

• To define smoking and explain what is inside a cigarette. (تعريف التدخين وبيان ما في السيجارة)
• To explain the effects of smoking on health. (بيان أثر التدخين في الصحة)
• To show the danger of passive smoking and e-cigarettes. (بيان خطر التدخين السلبي والسجائر الإلكترونية)
• To suggest ways to quit smoking. (اقتراح طرق للإقلاع عن التدخين)

Nicotine and Tar ‎(النيكوتين والقطران)

A cigarette contains thousands of chemical substances, and many of them are harmful. The two best-known substances are nicotine and tar. Nicotine is the substance that makes a person addicted, so the smoker feels that he needs another cigarette. Tar is a sticky dark substance that collects in the lungs and damages them over time.‎

الترجمة: تحتوي السيجارة على آلاف المواد الكيميائية، وكثير منها ضار. وأشهر مادتين هما النيكوتين والقطران. النيكوتين هو المادة التي تجعل الشخص مدمنًا، فيشعر المدخن بأنه يحتاج إلى سيجارة أخرى. أما القطران فهو مادة لزجة داكنة تتجمع في الرئتين وتتلفهما مع مرور الوقت.

Smoke also contains a poisonous gas called carbon monoxide, which reduces the amount of oxygen that the blood can carry.‎

الترجمة: ويحتوي الدخان أيضًا على غاز سام يسمى أول أكسيد الكربون، يقلل كمية الأكسجين التي يستطيع الدم حملها.

Health Effects of Smoking ‎(الآثار الصحية للتدخين)

Smoking harms almost every part of the body. It damages the lungs and causes coughing, breathing problems and serious lung diseases. It weakens the heart and blood vessels and increases the risk of heart disease. It is also linked to several kinds of cancer. Smokers get tired quickly, so they cannot play sports as well as other people.‎

الترجمة: يضر التدخين تقريبًا بكل جزء من الجسم. فهو يتلف الرئتين ويسبب السعال ومشكلات التنفس وأمراض الرئة الخطيرة. ويضعف القلب والأوعية الدموية ويزيد خطر أمراض القلب. كما أنه مرتبط بأنواع عدة من السرطان. ويتعب المدخنون بسرعة، فلا يستطيعون ممارسة الرياضة كغيرهم.

Smoking also affects the teeth, the skin and the smell of the body. Smokers often have yellow teeth, bad breath and unhealthy skin. In addition, smoking costs a lot of money that could be spent on food, education or helping others.‎

الترجمة: ويؤثر التدخين أيضًا في الأسنان والجلد ورائحة الجسم. فكثيرًا ما يعاني المدخنون من اصفرار الأسنان ورائحة الفم الكريهة وبشرة غير صحية. وإضافة إلى ذلك يكلّف التدخين مالًا كثيرًا كان يمكن إنفاقه على الطعام أو التعليم أو مساعدة الآخرين.

Passive Smoking ‎(التدخين السلبي)

Passive smoking means breathing the smoke of other people. A child who lives with a smoker in the same house or in the same car breathes the harmful smoke too, although he never smokes. For this reason, smoking is not only a personal choice; it is also a harm to other people, and we should never smoke in front of children, in cars or in closed places.‎

الترجمة: يعني التدخين السلبي استنشاق دخان الآخرين. فالطفل الذي يعيش مع مدخن في البيت نفسه أو السيارة نفسها يستنشق الدخان الضار أيضًا مع أنه لا يدخن أبدًا. ولهذا فالتدخين ليس خيارًا شخصيًا فقط، بل هو ضرر للآخرين، ولا يجوز أن ندخن أمام الأطفال ولا في السيارات ولا في الأماكن المغلقة.

Are E-Cigarettes Safe? ‎(هل السجائر الإلكترونية آمنة؟)‎

Some people think that electronic cigarettes are safe, but this is not true. Most of them contain nicotine, so they can cause addiction, and their vapour contains chemicals that may harm the lungs. Doctors advise young people not to use them at all.‎

الترجمة: يظن بعض الناس أن السجائر الإلكترونية آمنة، لكن هذا غير صحيح. فأغلبها يحتوي على النيكوتين، ولذلك قد تسبب الإدمان، ويحتوي بخارها على مواد كيميائية قد تضر الرئتين. وينصح الأطباء الشباب بعدم استخدامها إطلاقًا.

How to Quit Smoking ‎(كيف نقلع عن التدخين؟)

Quitting is difficult, but it is possible. The smoker should first make a firm decision and choose a day to stop. Then he should throw away cigarettes and lighters and stay away from places where people smoke. He can drink water, chew sugar-free gum, exercise or walk when he feels the desire to smoke. Support from family and friends is very important, and a doctor can give useful advice and medical help.‎

الترجمة: الإقلاع صعب لكنه ممكن. على المدخن أولًا أن يتخذ قرارًا حاسمًا ويحدد يومًا للتوقف. ثم يتخلص من السجائر والولاعات ويبتعد عن الأماكن التي يدخن فيها الناس. ويمكنه أن يشرب الماء أو يمضغ علكة خالية من السكر أو يمارس الرياضة أو يمشي عندما يشعر بالرغبة في التدخين. ودعم الأسرة والأصدقاء مهم جدًا، ويستطيع الطبيب تقديم النصيحة المفيدة والمساعدة العلاجية.

Quit-Smoking Clinics in Saudi Arabia ‎(عيادات الإقلاع عن التدخين في المملكة)

In Saudi Arabia, the health authorities provide quit-smoking clinics in many hospitals and health centres. These clinics offer advice, follow-up and treatment for people who want to stop smoking, and there is also a national hotline for support. The Kingdom also prevents smoking in many public places and warns people about the danger of tobacco.‎

الترجمة: توفّر الجهات الصحية في المملكة العربية السعودية عيادات للإقلاع عن التدخين في كثير من المستشفيات والمراكز الصحية. وتقدّم هذه العيادات الاستشارة والمتابعة والعلاج لمن يريد التوقف عن التدخين، كما يوجد خط وطني للدعم. وتمنع المملكة كذلك التدخين في أماكن عامة كثيرة وتحذّر الناس من خطر التبغ.

Conclusion ‎(الخاتمة)

In conclusion, smoking harms the smoker, his family and society. It damages the lungs and the heart, causes addiction and wastes money. The best choice is never to start, and if a person has started, he should seek help and quit as soon as possible. A healthy body is a great blessing from Allah, and we should take care of it.‎

الترجمة: وفي الختام، يضر التدخين المدخن وأسرته ومجتمعه. فهو يتلف الرئتين والقلب ويسبب الإدمان ويضيّع المال. وأفضل خيار ألا يبدأ الإنسان به أصلًا، وإن بدأ فعليه أن يطلب المساعدة ويقلع عنه في أقرب وقت. والجسد السليم نعمة عظيمة من الله، وعلينا أن نعتني به.

Useful Words ‎(كلمات مفيدة)

المراجع

• منظمة الصحة العالمية، المواد التوعوية عن التبغ وأضراره.
• وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية، المواد التوعوية عن مكافحة التدخين وعيادات الإقلاع.
• كتب اللغة الإنجليزية المقررة، موضوعات الصحة والعادات الضارة.