ورقاتشرح درس العدو في خط مستقيم اول ابتدائي الفصل الدراسي الأول
العدو في خط مستقيم هو أن أجري بسرعة من نقطة البداية إلى الهدف دون أن أميل يمينًا أو يسارًا، وعيناي تنظران إلى الأمام.
أهداف الدرس
- يعدو مسافة قصيرة في خط مستقيم من خط البداية إلى خط النهاية.
- يحافظ على النظر إلى الأمام أثناء العدو.
- يحرّك ذراعيه المثنيتين من الأمام إلى الخلف بجانب الجسم.
- يطبّق قواعد السلامة أثناء العدو مع زملائه.
المفهوم الأساسي
العدو في خط مستقيم هو أن أجري بسرعة من نقطة البداية إلى الهدف دون أن أميل يمينًا أو يسارًا، وعيناي تنظران إلى الأمام.
شرح الدرس
في الفسحة قال فيصل لصديقه: من يصل أولًا إلى شجرة الساحة؟ انطلقا معًا، لكن فيصل كان يلتفت إلى صديقه كل لحظة فانحرف عن طريقه ووصل متأخرًا. فما السر في الوصول أسرع؟
أنظر إلى هدفي
أختار هدفًا أمامي مثل القمع أو الخط، وأثبّت نظري عليه طوال الجري.
«عيني على الهدف، وقدمي إلى الأمام»
كيف أعدو بطريقة صحيحة؟
- النظر: أنظر إلى الأمام نحو الهدف، لا إلى قدمي ولا إلى زميلي.
- الجذع: أميل بجسمي إلى الأمام قليلًا.
- الذراعان: أثنيهما عند المرفق، وأحركهما إلى الأمام والخلف بجانب جسمي، لا أمام صدري.
- الركبتان: أرفع ركبتي إلى الأمام مع كل خطوة.
- القدمان: أهبط على مقدمة القدم، وأدفع الأرض بقوة.
البداية والنهاية
- البداية: أقف خلف خط البداية، وأضع قدمًا أمام الأخرى، وأنتظر الصافرة.
- الانطلاق: عند سماع الصافرة أنطلق بسرعة.
- النهاية: أجري حتى أتجاوز خط النهاية، ثم أخفف سرعتي بالتدريج ولا أتوقف فجأة.
الطريق المستقيم أقصر
عندما أتمايل يمينًا ويسارًا أقطع مسافة أطول فأتأخر، وقد أصطدم بزميلي الذي يجري بجانبي.
سلامتي أولًا
- الإحماء: أجري جريًا خفيفًا وأحرّك ذراعيّ وقدميّ قبل أن أبدأ.
- مساري: أجري في مساري فقط، وأترك مسافة بيني وبين زميلي.
- حذائي: ألبس حذاءً رياضيًا وأربط رباطه جيدًا.
- الماء: أشرب الماء بعد الجري.
إذا شعرت بتعب أو ألم أتوقف وأخبر معلمي فورًا.
لا أدفع زميلي ولا أعترض طريقه أثناء السباق.
نشاط تعليمي
النشاط الأول
لعبة إشارة المرور. يقف الطلاب خلف خط البداية، فإذا رفع المعلم البطاقة الخضراء عدوا إلى الأمام في خط مستقيم، وإذا رفع الحمراء توقفوا مكانهم. المطلوب: الانطلاق والتوقف مع النظر إلى الأمام.
أن يتحكم الطالب في جسمه أثناء العدو في خط مستقيم.
التطبيق الثاني
سباق الحارات. يقف كل طالب في حارة بين خطين، ويعدو إلى القمع المقابل له عند سماع الصافرة. المطلوب: البقاء داخل الحارة حتى خط النهاية.
أن يعدو الطالب في خط مستقيم دون أن ينحرف عن مساره.
الموقف الثالث
كان سلطان يجري في السباق وينظر إلى قدميه، فخرج من حارته. ماذا تنصحه؟
أن ينظر إلى الأمام نحو الهدف.
أن يربط الطالب بين النظر إلى الأمام والعدو المستقيم.
ملاحظات مهمة
- 1أنظر إلى الهدف أمامي طوال الجري.
- 2أثني ذراعيّ وأحركهما إلى الأمام والخلف بجانب جسمي.
- 3أرفع ركبتي وأهبط على مقدمة القدم.
- 4أبقى في مساري ولا أقترب من زميلي.
- 5أخفف سرعتي بالتدريج بعد خط النهاية.
أخطاء شائعة
- ✗ خطأالنظر إلى القدمين أو الالتفات إلى الزميل أثناء العدو.✓ الصواب: أنظر إلى الأمام نحو الهدف.
- ✗ خطأتحريك الذراعين أمام الصدر يمينًا ويسارًا.✓ الصواب: أحرّكهما إلى الأمام والخلف بجانب الجسم.
+عرض جميع الأخطاء (3) ←إخفاء الأخطاء الإضافية
- ✗ خطأالتوقف فجأة عند خط النهاية.✓ الصواب: أتجاوز الخط ثم أخفف سرعتي بالتدريج.
ملخص الدرس
- العدو في خط مستقيم يوصلني إلى الهدف أسرع.
- أنظر إلى الأمام، وأميل بجسمي قليلًا.
- أثني ذراعيّ وأحركهما إلى الأمام والخلف.
- أحافظ على سلامتي: إحماء، مسافة آمنة، حذاء رياضي، ماء.
هل أتقنت الدرس؟اختبر نفسك من خلال اختبار قصير من عدة أسئلة.
