ورقاتشرح درس المشي باتزان وانسيابية اول ابتدائي الفصل الدراسي الثاني
المشي باتزان وانسيابية أن أمشي بخطوات متوسطة منتظمة، وذراعاي تتحركان عكس رجليّ، فتكون حركتي ثابتة سهلة متصلة كالماء الجاري.
أهداف الدرس
- يؤدي المشي بخطوات متوسطة منتظمة وجذع مستقيم.
- يحرك ذراعيه أثناء المشي عكس رجليه.
- يمشي على مسار منحنٍ ومسار متعرج بين الأقماع دون أن يفقد اتزانه.
- يميّز المشي المنساب من المشي المتقطع.
المفهوم الأساسي
المشي باتزان وانسيابية أن أمشي بخطوات متوسطة منتظمة، وذراعاي تتحركان عكس رجليّ، فتكون حركتي ثابتة سهلة متصلة كالماء الجاري.
شرح الدرس
في حفل المدرسة رأى حازم فرقة الكشافة تمشي بخطوات منتظمة، رؤوسهم مرفوعة وأذرعهم تتحرك معًا. قال حازم: مشيهم جميل ولا يتعثر أحد منهم! قال المعلم: هذا مشي متزن منساب، وسنتعلمه اليوم.
كيف أمشي باتزان؟
- نظري: إلى الأمام، لا إلى الأرض.
- جذعي: مستقيم، ورأسي مرفوع.
- ذراعاي: تتأرجحان بجانب جسمي عكس رجليّ؛ إذا تقدمت رجلي اليمنى تقدمت ذراعي اليسرى.
- خطوتي: متوسطة، لا قصيرة جدًا ولا واسعة جدًا.
- قدمي: أضع الكعب أولًا ثم أطراف الأصابع، وأدفع الأرض برفق.
«رجلٌ تتقدم، وذراعٌ تقابلها»
ما الانسيابية؟
الانسيابية أن تتصل خطواتي بلا توقف ولا قفز، بإيقاع واحد هادئ مثل دقات الطبل: تك، تك، تك.
- منساب: خطوات متصلة متساوية، وجسمي هادئ.
- متقطع: أتوقف بين الخطوات أو أسرع فجأة، فيهتز جسمي.
أمشي في مسارات مختلفة
- المسار المنحني: أمشي فوق حبل ممدود على الأرض بشكل منحنٍ، وأميل مع الانحناء قليلًا.
- المسار المتعرج: أمشي بين الأقماع يمينًا ويسارًا دون أن ألمسها، وأبطئ قليلًا عند الالتفاف.
المشي المتزن يجعل خطواتي أخف، فلا أتعب سريعًا ولا أتعثر في الطريق.
أبدأ بالإحماء، وأمشي على أرض جافة مستوية، وأشرب الماء بعد النشاط.
أترك مسافة ذراع بيني وبين زميلي الذي أمامي، ولا ألمس الأقماع بقدمي حتى لا أتعثر.
نشاط تعليمي
النشاط الأول
لعبة «فرقة الكشافة»: يمشي الطلاب في صف واحد على دقات الدف، وكل طالب يحرك ذراعه عكس رجله.
خطوات متوسطة منتظمة مع إيقاع الدف، والذراع اليسرى تتقدم مع الرجل اليمنى.
أن يؤدي الطالب المشي المنساب بتوافق الذراعين والرجلين.
التطبيق الثاني
يمشي كل طالب متعرجًا بين خمسة أقماع ثم يعود على حبل ممدود منحنٍ.
يمشي دون لمس الأقماع ودون الخروج عن الحبل، ونظره إلى الأمام.
أن يحافظ الطالب على اتزانه عند تغيير الاتجاه.
الموقف الثالث
كان صخر يمشي ويتوقف بعد كل خطوتين، ثم يسرع فجأة. ماذا تقول له؟
امشِ بإيقاع واحد هادئ وخطوات متصلة متساوية.
أن يميّز الطالب المشي المنساب من المشي المتقطع.
ملاحظات مهمة
- 1أمشي بخطوات متوسطة منتظمة.
- 2ذراعي تتحرك عكس رجلي.
- 3أضع الكعب أولًا ثم أطراف الأصابع.
- 4أبطئ قليلًا عند الالتفاف.
- 5أترك مسافة ذراع بيني وبين زميلي.
أخطاء شائعة
- ✗ خطأتحريك الذراع والرجل من الجهة نفسها معًا.✓ الصواب: أحرك ذراعي عكس رجلي.
- ✗ خطأجرّ القدمين على الأرض.✓ الصواب: أرفع قدمي وأضع الكعب ثم الأصابع.
+عرض جميع الأخطاء (3) ←إخفاء الأخطاء الإضافية
- ✗ خطأالخطوات الواسعة جدًا.✓ الصواب: أمشي بخطوة متوسطة.
ملخص الدرس
- المشي المتزن: نظر إلى الأمام وجذع مستقيم.
- ذراعاي تتحركان عكس رجليّ.
- الانسيابية خطوات متصلة بإيقاع هادئ.
- أمشي على المسار المنحني والمتعرج دون أن أفقد اتزاني.
هل أتقنت الدرس؟اختبر نفسك من خلال اختبار قصير من عدة أسئلة.
