ورقاتشرح درس الوضع الصحيح للمشي اول ابتدائي الفصل الدراسي الأول
المشي الصحيح أن أمشي برأس مرفوع وظهر مستقيم، وذراعاي تتحركان عكس رجليّ، وأضع الكعب أولًا ثم أدفع بمشط القدم.
أهداف الدرس
- يؤدي المشي الصحيح برأس مرفوع وظهر مستقيم.
- يحرّك ذراعيه عكس رجليه أثناء المشي.
- يضع الكعب أولًا ثم يدفع بمشط القدم في كل خطوة.
- يميّز المشي الصحيح من المشي الخاطئ.
المفهوم الأساسي
المشي الصحيح أن أمشي برأس مرفوع وظهر مستقيم، وذراعاي تتحركان عكس رجليّ، وأضع الكعب أولًا ثم أدفع بمشط القدم.
شرح الدرس
كان يزيد يمشي إلى الفصل وهو ينظر إلى الأرض ويجرّ قدميه، فاصطدم بالباب! ضحك صديقه حمد وقال: ارفع رأسك يا يزيد، العينان ترشدان القدمين.
كيف أمشي مشيًا صحيحًا؟
المشي الصحيح يبدأ من الوقوف الصحيح، ثم أتقدم خطوة بعد خطوة.
- نظري للأمام: رأسي مرفوع، أرى طريقي.
- ظهري مستقيم: لا أنحني ولا أميل للخلف.
- ذراعي عكس رجلي: إذا تقدمت رجلي اليمنى تقدمت ذراعي اليسرى.
- أضع الكعب أولًا: ثم ينزل باطن القدم على الأرض.
- أدفع بمشط القدم: فأنتقل إلى الخطوة التالية بخفة.
«رجل يمنى مع ذراع يسرى»
خطواتي معتدلة، لا قصيرة جدًّا ولا طويلة جدًّا، وقدماي تتجهان للأمام.
المشي الصحيح والمشي الخاطئ
انظر إلى الصورتين: الأول يمشي برأس مرفوع وذراعين تتحركان، والثاني ينظر إلى الأرض ويجرّ قدميه.
- لا أجرّ قدميّ: أرفعهما عن الأرض قليلًا في كل خطوة.
- لا أضع يديّ في جيوبي: ذراعاي تتحركان بحرية بجانبي.
- لا أنظر إلى الأرض طويلًا: أرفع رأسي لأرى طريقي.
أمشي في الساحة ولا أركض بين زملائي، وأترك مسافة آمنة بيني وبين من أمامي.
نشاط تعليمي
النشاط الأول
امشِ على خط مستقيم مرسوم في الساحة، وعيناك على القمع في آخره. ماذا يحدث لرأسك وظهرك؟
يبقى رأسي مرفوعًا وظهري مستقيمًا لأنني أنظر للأمام.
أن يطبّق الطالب النظر للأمام أثناء المشي.
التدريب الثاني
يمشي الطلاب في المكان ببطء، ويقول المعلم: يمين، فيتقدم الطلاب بالرجل اليمنى، أي ذراع تتقدم معها؟
الذراع اليسرى.
أن يربط الطالب حركة الذراع بعكس الرجل.
الموقف الثالث
رأيت أخاك الصغير يمشي ويداه في جيبيه وهو ينظر إلى الأرض. ماذا تقول له؟
أخرج يديك من جيبيك وحرّكهما، وارفع رأسك لترى طريقك.
أن يصحح الطالب أخطاء المشي الشائعة.
ملاحظات مهمة
- 1أمشي برأس مرفوع ونظر للأمام.
- 2ذراعاي تتحركان عكس رجليّ.
- 3أضع الكعب أولًا ثم أدفع بمشط القدم.
- 4لا أجرّ قدميّ ولا أضع يديّ في جيوبي.
أخطاء شائعة
- ✗ خطأتحريك الذراع اليمنى مع الرجل اليمنى.✓ الصواب: أحرّك الذراع عكس الرجل.
- ✗ خطأجرّ القدمين على الأرض.✓ الصواب: أرفع قدمي قليلًا في كل خطوة.
+عرض جميع الأخطاء (3) ←إخفاء الأخطاء الإضافية
- ✗ خطأالمشي على أطراف الأصابع طوال الوقت.✓ الصواب: أضع الكعب أولًا ثم باطن القدم.
ملخص الدرس
- المشي الصحيح يبدأ من الوقوف الصحيح.
- رأسي مرفوع وظهري مستقيم.
- ذراعي اليسرى تتقدم مع رجلي اليمنى، والعكس.
- أضع الكعب أولًا ثم أدفع بمشط القدم.
هل أتقنت الدرس؟اختبر نفسك من خلال اختبار قصير من عدة أسئلة.
