شرح درس سلامة العينين والأذنين رابع ابتدائي الفصل الأول

جلس ياسر يلعب على الجهاز اللوحي ساعتين متواصلتين وهو قريب من الشاشة، ثم أخذ يفرك عينيه ويشكو من الصداع. جاء أبوه وقال: العينان نعمة يا ياسر، فهيا نتعلم كيف نحميهما وكيف نحمي أذنيك أيضًا.

كيف أحمي عينيّ؟

العين تعمل مثل الكاميرا، فتجمع الضوء وترسل الصورة إلى الدماغ. وإذا أجهدناها تعبت وجفّت وظهر الصداع.

• المسافة: أبعد الكتاب عن عيني نحو ثلاثين سنتمترًا، وأجلس بعيدًا عن التلفاز والشاشة.
• الإضاءة: أقرأ في ضوء جيد يأتي من الخلف أو من الجانب، لا في الظلام.
• الراحة من الشاشة: أريح عيني بين وقت وآخر وأنظر بعيدًا إلى النافذة أو الشجرة.
• نظارة الشمس: ألبسها في الشمس الشديدة لتحميني من الأشعة.

«عيناي أمانة فأحافظ عليهما»

ما الذي لا أفعله بعينيّ؟

• لا أفرك عيني بيدي، لأن اليد قد تحمل جراثيم، فإذا دخل شيء في عيني أخبرت الكبار.
• لا ألعب بالأدوات الحادة كالمقص والقلم والعصا قرب وجهي.
• لا أنظر إلى الشمس مباشرة ولا إلى ضوء الليزر.

كيف أحمي أذنيّ؟

الأذن تلتقط الصوت فيحوّله الجهاز الداخلي إلى إشارات تفهمها أدمغتنا. وفي داخلها أجزاء رقيقة جدًا قد تتضرر بسهولة.

• لا أُدخل شيئًا في أذني: لا عودًا ولا قلمًا ولا مفتاحًا، فقد يجرح طبلة الأذن.
• أنظف الصيوان من الخارج فقط بمنديل رطب عند الاستحمام.
• أخفض صوت السماعات، فالصوت العالي جدًا يضعف السمع مع الزمن.
• أبتعد عن الأصوات العالية كالمفرقعات والمكبرات القريبة.