ورقاتشرح درس الفواكه رابع ابتدائي الفصل الأول
الفواكه غنية بالفيتامينات والألياف والسكر الطبيعي، فآكلها طازجة بعد غسلها بدل الحلوى، وأتنوع في أنواعها وألوانها.
أهداف الدرس
- يذكر فوائد الفواكه لجسمه.
- يميّز بين الفاكهة الطازجة والمجففة وعصير الفاكهة.
- يغسل الفواكه قبل أكلها.
- يذكر أمثلة من فواكه المملكة ومنها التمر.
- يفضّل الفاكهة على الحلوى.
المفهوم الأساسي
الفواكه غنية بالفيتامينات والألياف والسكر الطبيعي، فآكلها طازجة بعد غسلها بدل الحلوى، وأتنوع في أنواعها وألوانها.
شرح الدرس
زار ريان مزرعة جده في القصيم، فقطف مع جده العنب والرمان وأكل من التمر الطازج. قال له جده: هذه حلوى الله، فيها طعم لذيذ وفائدة عظيمة، فتعلّم أن تحبها.
ماذا تعطيني الفواكه؟
- فيتامين C: كالبرتقال والجوافة، يقوي المناعة ويساعد على التئام الجروح.
- الألياف: كالتفاح والتين، تساعد على الهضم.
- السكر الطبيعي: يعطيني طاقة، ويختلف عن السكر الصناعي في الحلوى لأن معه ألياف وفيتامينات.
- الماء: كالبطيخ والعنب، يرطب الجسم في الصيف.
- البوتاسيوم: كالموز، يفيد العضلات والقلب.
«الفاكهة حلوى الطبيعة وصحتي في كل لون»
أنواع الفاكهة في المملكة
- التمر: ثمرة النخيل المباركة، فيه طاقة وألياف ومعادن، وتشتهر به القصيم والمدينة والأحساء.
- الرمان والعنب: تُزرع في الطائف وغيرها.
- الليمون والبرتقال والتين: تتوفر في أسواقنا.
- البطيخ والشمام: يطيب أكلهما في الصيف.
كيف آكل الفواكه؟
- أغسلها جيدًا بالماء الجاري لإزالة الغبار والمبيدات.
- أفضّل أكلها كاملة لأن فيها الألياف، وعصير الفاكهة أقل فائدة، ولا أكثر من العصير المحلى.
- الفاكهة المجففة كالزبيب والتمر مفيدة لكنها مركزة بالسكر، فأتناول قليلًا منها.
- أحفظ المقطّعة في الثلاجة ولا أتركها طويلًا خارجها.
لا آكل فاكهة متعفنة أو رائحتها غريبة، ولا أغسل الفاكهة بالصابون.
بدل الحلوى
عندما أشتهي شيئًا حلوًا أبدأ بتفاحة أو موزة أو حبات من التمر، فهي تعطيني طاقة وتحمي أسناني أكثر من الحلوى الصناعية. وأحاول أن آكل ما لا يقل عن حبتين من الفاكهة كل يوم.
كل نعمة أنعم الله بها علينا نشكره عليها ولا نسرف فيها.
نشاط تعليمي
النشاط الأول
اذكر ثلاث فواكه تنمو في المملكة.
التمر والرمان والعنب.
أن يعرف الطالب فواكه بلاده.
الموقف الثاني
عرضت عليك أمك تفاحة وتقول لك صديقك إن الحلوى أطيب. ماذا تفعل؟
آكل التفاحة لأنها أنفع لصحتي وأسناني.
أن يفضل الطالب الفاكهة على الحلوى.
التمرين الثالث
لماذا يكون أكل ثمرة البرتقال أفضل من شرب عصير معلب؟
لأن الثمرة فيها ألياف وفيتامينات أكثر وسكر أقل.
أن يعلل الطالب تفضيل الفاكهة الكاملة.
ملاحظات مهمة
- 1الفواكه غنية بالفيتامينات والألياف والماء.
- 2التمر فاكهة مهمة في المملكة.
- 3أغسل الفاكهة قبل أكلها.
- 4أفضّل الفاكهة الكاملة على العصير المحلى.
أخطاء شائعة
- ✗ خطأأكل الفاكهة دون غسلها.✓ الصواب: أغسلها بالماء الجاري دائمًا.
- ✗ خطأالإكثار من العصير المحلى.✓ الصواب: آكل ثمرة كاملة وأشرب الماء.
+عرض جميع الأخطاء (3) ←إخفاء الأخطاء الإضافية
- ✗ خطأاختيار الحلوى دائمًا.✓ الصواب: أبدأ بالفاكهة.
ملخص الدرس
- الفواكه تعطي فيتامينات وألياف وطاقة وماء.
- التمر والرمان والعنب من فواكه المملكة.
- أغسل الفاكهة وأفضل الكاملة.
- الفاكهة المجففة مفيدة بكمية قليلة.
- أختار الفاكهة بدل الحلوى.
هل أتقنت الدرس؟اختبر نفسك من خلال اختبار قصير من عدة أسئلة.
