شرح درس بشرتي سادس ابتدائي الفصل الأول

عاد سلطان من مباراة كرة القدم في حي الملز وقد احمرّ وجهه وذراعاه تحت شمس الظهيرة. سألته أمه: هل تعرف أن بشرتك كانت تعمل بجد طوال المباراة؟ تعجّب سلطان وقال: أنا الذي كنت أجري! ابتسمت أمه وجلست تشرح له.

من ماذا يتكوّن الجلد؟

الجلد غطاء مرن يحيط بجسمك كله، وتبلغ مساحته نحو مترين مربعين عند البالغ، ويتكوّن من ثلاث طبقات:

• البشرة: الطبقة الخارجية الرقيقة التي نراها ونلمسها، وفيها خلايا تتجدد باستمرار، وفيها صبغة تعطي الجلد لونه وتحميه من أشعة الشمس.
• الأدمة: طبقة أعمق وأسمك، فيها الأعصاب التي تشعرنا بالحرارة والبرودة واللمس، وفيها الأوعية الدموية وجذور الشعر والغدد العرقية.
• الطبقة الدهنية: أعمق الطبقات، تعمل كوسادة تحمي العضلات والعظام وتحفظ حرارة الجسم.

ماذا يفعل الجلد من أجلي؟

• الحماية: يمنع دخول الجراثيم والغبار ويحفظ الماء داخل الجسم.
• تنظيم الحرارة: عند الحر يفرز الجلد العرق فيتبخر ويبرّد الجسم، وعند البرد تضيق أوعيته الدموية فيحتفظ بالدفء.
• الإحساس: أعصابه تنقل إلى الدماغ شعورنا بالألم واللمس والحرارة، فنبتعد عن الخطر.
• صنع فيتامين د: يصنعه الجلد عند تعرضه لضوء الشمس باعتدال، وهو يقوّي العظام والأسنان.

«بشرتي درعٌ يحميني، وأنا أحميها»

أنواع البشرة

تختلف البشرة من شخص لآخر بحسب كمية الدهون الطبيعية فيها:

• العادية: متوازنة، لا تلمع كثيرًا ولا تتشقق.
• الجافة: شد وخشونة وربما تقشر، خاصة في الشتاء.
• الدهنية: لامعة ويظهر فيها حب الشباب أكثر.
• المختلطة: دهنية في الجبهة والأنف، وعادية أو جافة في الخدين.

بشرتي في سن البلوغ

مع اقتراب البلوغ تنشط الغدد الدهنية بتأثير تغيرات طبيعية في الجسم، فقد تظهر حبوب الشباب في الوجه، وهذا أمر شائع جدًا ولا يدعو للخجل. والعناية بسيطة:

• أغسل وجهي مرتين في اليوم بغسول لطيف وماء فاتر، ثم أجففه بمنشفة نظيفة برفق.
• لا أعبث بالحبوب ولا أضغط عليها، لأن ذلك ينشر الالتهاب وقد يترك أثرًا.
• أستشير والدي أو الطبيب إذا كثرت الحبوب أو آلمتني.

كيف أحمي بشرتي؟

• أبتعد عن الشمس وقت الظهيرة، وأجلس في الظل قدر الإمكان.
• أضع واقي الشمس قبل الخروج بنصف ساعة تقريبًا، وألبس قبعة ونظارة.
• أشرب الماء وآكل الخضار والفواكه وأنام مبكرًا ليكفي جسمي من الراحة.
• أغتسل بانتظام وأستعمل منشفتي الخاصة.