ورقاتشرح درس العدو في خط متعرج اول ابتدائي الفصل الدراسي الأول
العدو في خط متعرج أن أجري بين الأقماع، فأمرّ مرة عن يمين القمع ومرة عن يساره، وأغيّر اتجاهي بسرعة ثم أكمل إلى الأمام، مثل الثعبان وهو يتحرك.
أهداف الدرس
- يعدو في خط متعرج بين مجموعة من الأقماع دون أن يلمسها.
- يغيّر اتجاهه عند كل قمع يمينًا ثم يسارًا.
- يقصّر خطواته ويثني ركبتيه قليلًا عند تغيير الاتجاه.
- يلتزم بدوره ومسافة الأمان أثناء العدو.
المفهوم الأساسي
العدو في خط متعرج أن أجري بين الأقماع، فأمرّ مرة عن يمين القمع ومرة عن يساره، وأغيّر اتجاهي بسرعة ثم أكمل إلى الأمام، مثل الثعبان وهو يتحرك.
شرح الدرس
شاهد ماجد في مباراة كرة القدم لاعبًا يجري بين لاعبي الفريق الآخر يمينًا ويسارًا حتى وصل إلى المرمى. سأل أباه: كيف يفعل ذلك دون أن يصطدم بأحد؟ قال أبوه: إنه يعدو في خط متعرج!
ما الخط المتعرج؟
الخط المتعرج خط يذهب يمينًا ثم يسارًا ثم يمينًا، مثل أسنان المنشار أو طريق الثعبان.
كيف أعدو في خط متعرج؟
- النظر: أنظر إلى القمع الذي أمامي، ثم إلى القمع الذي بعده.
- الخطوات: أقصّر خطواتي عندما أقترب من القمع.
- الركبتان: أثنيهما قليلًا ليكون جسمي منخفضًا ومستعدًا للدوران.
- التغيير: أدفع الأرض بالقدم البعيدة عن القمع، فيتجه جسمي إلى الجهة الأخرى.
- الذراعان: أثنيهما وأحركهما بجانب جسمي لأحافظ على اتزاني.
«قريب من القمع، ولا ألمسه»
أبدأ بطيئًا ثم أسرع
أمشي بين الأقماع أولًا، ثم أهرول، ثم أعدو. كلما أتقنت الحركة أسرعت أكثر.
الأهم أن أمرّ بين الأقماع كلها بالترتيب، لا أن أسبق زملائي.
سلامتي أولًا
- الإحماء: أجري جريًا خفيفًا وأحرّك ذراعيّ ورجليّ قبل البدء.
- الدور: أنطلق بعد أن يتجاوز زميلي القمع الثالث.
- الحذاء: أربط رباط حذائي جيدًا حتى لا أتعثر.
- الماء: أشرب الماء بعد النشاط.
الأرض المبتلة تجعلني أنزلق عند تغيير الاتجاه، فلا أجري عليها، وإذا شعرت بألم أتوقف وأخبر معلمي.
نشاط تعليمي
النشاط الأول
لعبة الثعبان. يمسك كل طالب بكتف زميله الذي أمامه ليكونوا ثعبانًا، ويمشي الثعبان بين الأقماع متعرجًا خلف قائده، ثم يهرول. المطلوب: المرور بين الأقماع كلها دون لمسها.
أن يتعرّف الطالب مسار الخط المتعرج.
التطبيق الثاني
سباق التعرج. يقف الطلاب في فرق خلف خط البداية، ويعدو كل طالب بين الأقماع متعرجًا ثم يعود في خط مستقيم ويلمس يد زميله. المطلوب: التعرج الصحيح دون إسقاط قمع.
أن يعدو الطالب في خط متعرج بسرعة وتحكم.
الموقف الثالث
كان إياد يعدو بين الأقماع بخطوات طويلة جدًا، فأسقط قمعين. ماذا تنصحه؟
أن يقصّر خطواته ويثني ركبتيه قليلًا عندما يقترب من القمع.
أن يربط الطالب بين تقصير الخطوات والتحكم في تغيير الاتجاه.
ملاحظات مهمة
- 1الخط المتعرج يذهب يمينًا ثم يسارًا.
- 2أمرّ مرة عن يمين القمع ومرة عن يساره.
- 3أقصّر خطواتي وأثني ركبتيّ قليلًا عند القمع.
- 4أدفع الأرض بالقدم البعيدة عن القمع لأغيّر اتجاهي.
- 5أبدأ بطيئًا ثم أسرع.
أخطاء شائعة
- ✗ خطأالجري بخطوات طويلة بين الأقماع.✓ الصواب: أقصّر خطواتي قرب القمع.
- ✗ خطأتجاوز قمع دون المرور حوله.✓ الصواب: أمرّ بين الأقماع كلها بالترتيب.
+عرض جميع الأخطاء (3) ←إخفاء الأخطاء الإضافية
- ✗ خطأالابتعاد كثيرًا عن الأقماع فيطول الطريق.✓ الصواب: أمرّ قريبًا من القمع دون أن ألمسه.
ملخص الدرس
- أعدو بين الأقماع يمينًا ثم يسارًا.
- أنظر إلى القمع التالي، وأقصّر خطواتي قربه.
- أثني ركبتيّ قليلًا وأدفع الأرض لأغيّر اتجاهي.
- أنتظر دوري، وأجري على أرض جافة.
هل أتقنت الدرس؟اختبر نفسك من خلال اختبار قصير من عدة أسئلة.
