ورقاتشرح درس الوقوف الصحيح ثاني ابتدائي الفصل الأول
الوقوف الصحيح أن أقف بظهر مستقيم ورأس مرفوع وكتفين مستويين وقدمين ثابتتين على الأرض، فيبقى جسمي سليمًا ومرتاحًا.
أهداف الدرس
- يوضح معنى الوقوف الصحيح.
- يحدد أجزاء الجسم في الوقوف الصحيح: الرأس والنظر والكتفان والظهر والقدمان.
- يميّز الوقفة الصحيحة من الوقفة الخاطئة.
- يؤدي الوقوف الصحيح في الطابور وفي الألعاب.
المفهوم الأساسي
الوقوف الصحيح أن أقف بظهر مستقيم ورأس مرفوع وكتفين مستويين وقدمين ثابتتين على الأرض، فيبقى جسمي سليمًا ومرتاحًا.
شرح الدرس
في الطابور الصباحي وقف سلمان منحنيًا ينظر إلى الأرض فتعب ظهره بسرعة، ووقفت ريما مستقيمة فبقيت مرتاحة حتى نهاية الطابور. قال المعلم: وقفة ريما هي الوقفة الصحيحة، تعالوا نتعلمها معًا!
كيف أقف وقوفًا صحيحًا؟
- رأسي: مرفوع ونظري إلى الأمام.
- كتفاي: في مستوى واحد، لا أرفع أحدهما ولا أحنيهما.
- صدري: مرفوع قليلًا وظهري مستقيم.
- ذراعاي: بجانب جسمي مرتخيتان.
- قدماي: متباعدتان قليلًا وتقفان كاملتين على الأرض.
«رأس مرفوع، وظهر مستقيم، وقدمان ثابتتان»
لماذا أقف وقوفًا صحيحًا؟
- يحمي ظهري من التعب والألم.
- يساعدني على التنفس بسهولة.
- يجعلني أبدو نشيطًا ومتأدبًا.
- يهيّئ جسمي للجري واللعب والحركة.
حقيبتي المدرسية تكون أخف على ظهري عندما أقف مستقيمًا وأحملها على كتفين معًا.
متى أقف وقوفًا صحيحًا؟
- في الطابور الصباحي.
- عند انتظار دوري في اللعب.
- عند البدء في الجري أو أي تمرين.
أبدأ حصتي بالإحماء، وأترك مسافة بيني وبين زميلي، وأشرب الماء بعد اللعب.
لا أدفع زميلي في الطابور، وأخبر المعلم إذا تعبت أو شعرت بألم.
نشاط تعليمي
النشاط الأول
لعبة «التمثال المستقيم»: يمشي الطلاب في الساحة، وعند الصافرة يقف كل طالب كأنه تمثال بظهر مستقيم ورأس مرفوع.
ظهر مستقيم، ورأس مرفوع، ونظر إلى الأمام، وقدمان على الأرض.
أن يؤدي الطالب الوقفة الصحيحة.
التدريب الثاني
يقف الطالب وظهره إلى الحائط، ويلمس الحائط برأسه وكتفيه وظهره وكعبيه.
إذا لمست هذه الأجزاء الحائط فوقفتي صحيحة.
أن يتحقق الطالب من استقامة جسمه.
الموقف الثالث
رأيت زميلك يقف منحنيًا ينظر إلى الأرض في الطابور. بماذا تنصحه؟
أن يرفع رأسه وينظر إلى الأمام ويستقيم ظهره.
أن يميّز الطالب الوقفة الخاطئة ويصححها.
ملاحظات مهمة
- 1أقف بظهر مستقيم ورأس مرفوع.
- 2أنظر إلى الأمام لا إلى الأرض.
- 3أحمل حقيبتي على كتفين معًا.
- 4أتحرك بهدوء وأترك مسافة بيني وبين زميلي.
أخطاء شائعة
- ✗ خطأالوقوف منحنيًا والنظر إلى الأرض.✓ الصواب: أرفع رأسي وأستقيم.
- ✗ خطأرفع كتف وخفض الآخر.✓ الصواب: أجعل كتفيّ في مستوى واحد.
+عرض جميع الأخطاء (3) ←إخفاء الأخطاء الإضافية
- ✗ خطأالوقوف على أطراف القدمين.✓ الصواب: أضع قدميّ كاملتين على الأرض.
ملخص الدرس
- الوقوف الصحيح: رأس مرفوع وظهر مستقيم.
- الكتفان في مستوى واحد والذراعان بجانب الجسم.
- القدمان كاملتان على الأرض.
- يحمي الظهر ويساعد على التنفس والنشاط.
هل أتقنت الدرس؟اختبر نفسك من خلال اختبار قصير من عدة أسئلة.
