ورقاتشرح درس التوازن الثابت والمتحرك ثاني ابتدائي الفصل الأول
التوازن الثابت أن أبقى ثابتًا في مكاني دون أن أسقط، والتوازن المتحرك أن أحافظ على ثبات جسمي وأنا أمشي أو أتحرك.
أهداف الدرس
- يوضح معنى التوازن الثابت والتوازن المتحرك.
- يحدد أسرار التوازن: النظر إلى نقطة ثابتة، والذراعان جانبًا، والجذع المستقيم.
- يقف على قدم واحدة ثابتًا لعدّ خمس ثوانٍ.
- يمشي على خط مستقيم محافظًا على توازنه.
المفهوم الأساسي
التوازن الثابت أن أبقى ثابتًا في مكاني دون أن أسقط، والتوازن المتحرك أن أحافظ على ثبات جسمي وأنا أمشي أو أتحرك.
شرح الدرس
رسم المعلم خطًا طويلًا على الأرض وقال: من يستطيع أن يمشي عليه دون أن يخرج منه؟ مشى راشد ونظره إلى الأمام وذراعاه مفتوحتان فوصل إلى النهاية، أما لجين فنظرت إلى قدميها فخرجت من الخط. قال المعلم: التوازن مهارة نتعلمها بالتدريب!
التوازن الثابت
- نظري: إلى نقطة ثابتة أمامي.
- ذراعاي: ممدودتان جانبًا.
- قدمي الثابتة: كاملة على الأرض وركبتي مرتخية قليلًا.
- القدم الأخرى: أرفعها قليلًا عن الأرض.
«عين على نقطة، وذراعان جانبًا، وجسم مستقيم»
التوازن المتحرك
- أمشي على خط مستقيم قدمًا أمام قدم.
- أنظر إلى الأمام لا إلى قدميّ.
- أفتح ذراعيّ جانبًا لأستعيد ثباتي إذا اهتز جسمي.
- أمشي ببطء ثم أزيد سرعتي قليلًا.
كلما تدربت على التوازن صار جسمي أكثر ثباتًا في المشي والجري واللعب.
متى أحتاج إلى التوازن؟
- عند الوقوف على قدم واحدة لأرتدي حذائي.
- عند المشي على الرصيف الضيق.
- عند ركوب الدراجة أو التزلج.
أبدأ بالإحماء، وأتدرب على أرض مستوية أو مرتبة، وأشرب الماء بعد اللعب.
أبتعد عن زملائي أثناء التدريب، ولا أحاول الوقوف على مكان مرتفع، وأخبر المعلم إذا شعرت بدوار أو ألم.
نشاط تعليمي
النشاط الأول
لعبة «اللقلق»: يقف الطالب على قدم واحدة وذراعاه جانبًا وينظر إلى نقطة ثابتة ويعدّ المعلم حتى خمسة.
يرفع قدمه قليلًا ويثبت دون أن يضع القدم الأخرى.
أن يقف الطالب على قدم واحدة ثابتًا.
التدريب الثاني
يمشي الطالب على خط مستقيم مرسوم على الأرض قدمًا أمام قدم وذراعاه جانبًا.
ينظر إلى الأمام ويبقى على الخط حتى النهاية.
أن يحافظ الطالب على توازنه أثناء الحركة.
الموقف الثالث
خرجت لجين من الخط لأنها نظرت إلى قدميها. بماذا تنصحها؟
أن تنظر إلى نقطة ثابتة أمامها وتفتح ذراعيها جانبًا.
أن يدرك الطالب أسرار التوازن.
ملاحظات مهمة
- 1أنظر إلى نقطة ثابتة أمامي.
- 2أفتح ذراعيّ جانبًا لأثبت.
- 3أتدرب على كل قدم بالتناوب.
- 4أتدرب على أرض مستوية وبعيدًا عن زملائي.
أخطاء شائعة
- ✗ خطأالنظر إلى القدمين أثناء التوازن.✓ الصواب: أنظر إلى نقطة ثابتة أمامي.
- ✗ خطأضم الذراعين إلى الجسم.✓ الصواب: أفتحهما جانبًا.
+عرض جميع الأخطاء (3) ←إخفاء الأخطاء الإضافية
- ✗ خطأالوقوف دائمًا على القدم نفسها.✓ الصواب: أتدرب على القدمين بالتناوب.
ملخص الدرس
- التوازن الثابت: أبقى ثابتًا في مكاني.
- التوازن المتحرك: أحافظ على ثباتي وأنا أمشي.
- أنظر إلى نقطة ثابتة وأفتح ذراعيّ جانبًا.
- أتدرب بأمان على القدمين بالتناوب.
هل أتقنت الدرس؟اختبر نفسك من خلال اختبار قصير من عدة أسئلة.
