ورقاتشرح درس كرة اليد: التصويب على المرمى رابع ابتدائي الفصل الثاني
التصويب في كرة اليد أن أرمي الكرة بيد واحدة نحو المرمى بقوة ودقة، فأبعدها عن حارس المرمى وأسجّل هدفًا.
أهداف الدرس
- يذكر خطوات التصويب على المرمى في كرة اليد من الثبات.
- يطبّق وضع الذراع خلف الرأس ثم دفع الكرة نحو المرمى.
- يصوّب من الثبات ومن الارتقاء البسيط نحو زوايا المرمى.
- يلتزم قواعد السلامة أثناء التصويب ولا يصوّب نحو زميل.
المفهوم الأساسي
التصويب في كرة اليد أن أرمي الكرة بيد واحدة نحو المرمى بقوة ودقة، فأبعدها عن حارس المرمى وأسجّل هدفًا.
شرح الدرس
في مباراة كرة اليد بين فريقي الصقور والنسور، وصلت الكرة إلى سالم قرب منطقة المرمى. لم يرمها بعشوائية، بل نظر إلى الزاوية العليا البعيدة عن الحارس ثم صوّب بذراع قوية فدخلت الكرة المرمى. سأل المعلم: ما سرّ هدف سالم؟ إنه التصويب الصحيح.
ما التصويب؟
التصويب مهارة أساسية في كرة اليد، هدفها تسجيل الأهداف. وله شكلان نتعلمهما:
- التصويب من الثبات: أقف في مكاني وأصوّب دون خطوات.
- التصويب من الارتقاء البسيط: أخطو خطوتين أو ثلاثًا ثم أرتقي قليلًا عن الأرض وأصوّب.
خطوات التصويب من الثبات
- القدمان: القدم المقابلة ليد الرمي تتقدم نحو المرمى، والأخرى خلفها، وركبتاي مرتخيتان قليلًا.
- الإمساك: أمسك الكرة بأصابعي المفتوحة وكفي من الخلف وليس بباطن اليد فقط.
- الذراع: أرجع ذراع الرمي خلف رأسي وأثني مرفقي بزاوية قائمة تقريبًا.
- الجذع: أدير كتفي وجذعي قليلًا إلى الخلف ثم أعيدهما إلى الأمام مع الرمية.
- الدفع: أمدّ ذراعي إلى الأمام وأطلق الكرة من فوق الكتف وتنتهي حركة الرسغ بدفعة سريعة.
- النظر: أنظر إلى هدفي في المرمى لا إلى الكرة.
«أنظر إلى الزاوية، وأرجع ذراعي، وأرمي بقوة»
التصويب من الارتقاء البسيط
أخطو ثلاث خطوات نحو المرمى، وعند الخطوة الأخيرة أرتقي بقدم واحدة وأرفع ركبة القدم الأخرى، وأصوّب وأنا في الهواء ثم أهبط على قدمين مرتخيتين. أبدأ أولًا بخطوة واحدة فقط حتى أتقن الحركة.
زوايا المرمى الأربع (العليا والسفلى يمينًا ويسارًا) أصعب على الحارس من منتصف المرمى، لذلك أصوّب نحوها.
ألعاب ممتعة للتدريب
- إسقاط الأقماع: أصوّب من خط محدد لإسقاط أقماع موضوعة على الحائط.
- ملاحقة الحارس: يتناوب الطلاب على دور الحارس وتصويب الفريق الآخر بالتسلسل.
أبدأ بالإحماء، وأحرّك كتفي وذراعي برفق، وأشرب الماء بعد التمرين.
لا أصوّب نحو وجه زميلي أبدًا، ولا أصوّب إلا بعد أن يتحرك الجميع بعيدًا، وأتوقف وأخبر المعلم إذا شعرت بألم في كتفي.
نشاط تعليمي
النشاط الأول
لعبة «إسقاط الأقماع»: يقف كل طالب خلف خط يبعد ستة أمتار عن حائط وُضعت عليه أقماع، ويصوّب بالكرة من الثبات لإسقاطها.
يرجع ذراعه خلف رأسه ويرمي بقوة وهو ينظر إلى القمع.
أن يتقن الطالب التصويب من الثبات.
التدريب الثاني
«خطوات ثم تصويب»: يخطو الطالب ثلاث خطوات ثم يرتقي ويصوّب نحو زاوية المرمى.
يرتقي بقدم واحدة ويصوّب من فوق الكتف ثم يهبط على قدميه.
أن يطبّق الطالب التصويب من الارتقاء البسيط.
الموقف الثالث
صوّبت ريما في منتصف المرمى فأمسك الحارس الكرة بسهولة. بماذا تنصحها؟
أن تصوّب نحو إحدى الزوايا بعيدًا عن الحارس.
أن يميّز الطالب أفضل أماكن التصويب.
ملاحظات مهمة
- 1أرجع ذراعي خلف رأسي ثم أدفع الكرة للأمام.
- 2أنظر إلى هدفي في المرمى.
- 3أصوّب نحو الزوايا بعيدًا عن الحارس.
- 4لا أصوّب نحو أي زميل، وأترك مسافة آمنة.
أخطاء شائعة
- ✗ خطأرمي الكرة من أسفل الخصر.✓ الصواب: أرفع الكرة خلف رأسي ثم أرميها من فوق الكتف.
- ✗ خطأالنظر إلى الكرة أثناء الرمي.✓ الصواب: أنظر إلى الزاوية التي أريد التصويب إليها.
+عرض جميع الأخطاء (3) ←إخفاء الأخطاء الإضافية
- ✗ خطأالوقوف بقدمين متلاصقتين.✓ الصواب: أقدّم القدم المقابلة ليد الرمي وأثني ركبتيّ قليلًا.
ملخص الدرس
- التصويب هو رمي الكرة نحو المرمى لتسجيل هدف.
- أرجع الذراع خلف الرأس ثم أدفع الكرة من فوق الكتف.
- أصوّب من الثبات أو من الارتقاء البسيط.
- أفضل التصويب نحو زوايا المرمى بعيدًا عن الحارس.
- السلامة أولًا فلا أصوّب نحو زميلي.
هل أتقنت الدرس؟اختبر نفسك من خلال اختبار قصير من عدة أسئلة.
