شرح درس نص الاستماع: منجم الكالسيوم سادس ابتدائي الفصل الثاني

هَلْ تَعْلَمُ أَنَّ هَيْكَلَكَ الْعَظْمِيَّ يَحْتَاجُ إِلَى غِذَاءٍ كَمَا يَحْتَاجُ جِسْمُكَ؟ سَنَسْتَمِعُ إِلَى نَصٍّ يَكْشِفُ لَنَا أَيْنَ نَجِدُ «مَنْجَمَ الْكَالْسِيُومِ».

قَبْلَ الِاسْتِمَاعِ

• أَقْرَأُ الْعُنْوَانَ وَأَتَوَقَّعُ: لِمَاذَا سُمِّيَ الْكَالْسِيُومُ «مَنْجَمًا»؟

• أُفَكِّرُ: مَا الْأَطْعِمَةُ الَّتِي تَظُنُّ أَنَّهَا تُقَوِّي الْعِظَامَ؟
• أَسْتَعِدُّ لِلْإِصْغَاءِ بِهُدُوءٍ وَأُمْسِكُ قَلَمِي لِأُدَوِّنَ الْكَلِمَاتِ الْمِفْتَاحِيَّةَ.

نَصُّ الِاسْتِمَاعِ: مَنْجَمُ الْكَالْسِيُومِ

يَقْرَأُ الْمُعَلِّمُ النَّصَّ وَالطُّلَّابُ يُنْصِتُونَ دُونَ النَّظَرِ فِيهِ.

فِي صَبَاحِ يَوْمٍ دِرَاسِيٍّ، سَأَلَتْ هَنَا مُعَلِّمَتَهَا: لِمَاذَا تَطْلُبِينَ مِنَّا شُرْبَ الْحَلِيبِ؟

ابْتَسَمَتِ الْمُعَلِّمَةُ وَقَالَتْ: لِأَنَّ الْحَلِيبَ غَنِيٌّ بِالْكَالْسِيُومِ، وَهُوَ مَعْدِنٌ يَحْتَاجُهُ جِسْمُنَا.

الْكَالْسِيُومُ هُوَ الَّذِي يَبْنِي عِظَامَنَا وَأَسْنَانَنَا، وَيَجْعَلُهَا قَوِيَّةً صُلْبَةً.

وَلَوْلَا الْكَالْسِيُومُ لَصَارَتِ الْعِظَامُ ضَعِيفَةً سَهْلَةَ الْكَسْرِ.

وَأَغْنَى مَصَادِرِهِ الْحَلِيبُ وَمُشْتَقَّاتُهُ، مِثْلُ اللَّبَنِ وَالْجُبْنِ.

وَهُنَاكَ مَصَادِرُ أُخْرَى، فَالْخُضْرَوَاتُ الْوَرَقِيَّةُ الدَّاكِنَةُ تَحْتَوِي عَلَيْهِ.

وَكَذَلِكَ السَّمَكُ الصَّغِيرُ مِثْلُ السَّرْدِينِ، وَالسِّمْسِمُ، وَالْمُكَسَّرَاتُ.

قَالَ يُوسُفُ: وَهَلْ يَكْفِي أَنْ نَأْكُلَ هَذِهِ الْأَطْعِمَةَ؟

أَجَابَتِ الْمُعَلِّمَةُ: جِسْمُنَا يَحْتَاجُ إِلَى فِيتَامِينِ «د» لِيَمْتَصَّ الْكَالْسِيُومَ.

وَنَحْصُلُ عَلَى هَذَا الْفِيتَامِينِ مِنْ أَشِعَّةِ الشَّمْسِ فِي أَوْقَاتٍ مُنَاسِبَةٍ.

فَاللَّعِبُ فِي الشَّمْسِ اللَّطِيفَةِ يُفِيدُ جِسْمَنَا.

ثُمَّ أَضَافَتْ: وَالرِّيَاضَةُ تُقَوِّي الْعِظَامَ أَيْضًا، فَالْعَظْمُ الَّذِي يَتَحَرَّكُ يَزْدَادُ قُوَّةً.

فَقَالَتْ هَنَا: إِذَنْ سَأَشْرَبُ الْحَلِيبَ، وَأَلْعَبُ فِي السَّاحَةِ.

وَقَالَ سَلْمَانُ: وَأَنَا سَأُكْثِرُ مِنَ الْخُضْرَوَاتِ.

شَكَرَتْهُمَا الْمُعَلِّمَةُ وَقَالَتْ: بِهَذَا تَبْنُونَ عِظَامًا قَوِيَّةً تَحْمِلُكُمْ سَنَوَاتٍ طَوِيلَةً.

مَعَانِي الْكَلِمَاتِ

• الْكَالْسِيُومُ: مَعْدِنٌ يَبْنِي الْعِظَامَ وَالْأَسْنَانَ.
• مُشْتَقَّاتُ الْحَلِيبِ: أَطْعِمَةٌ تُصْنَعُ مِنْهُ، كَاللَّبَنِ وَالْجُبْنِ.
• يَمْتَصُّ: يَأْخُذُ الْجِسْمُ الْفَائِدَةَ مِنَ الطَّعَامِ.
• صُلْبَةٌ: قَوِيَّةٌ يَصْعُبُ كَسْرُهَا.
• الْمُكَسَّرَاتُ: ثِمَارٌ ذَاتُ قِشْرَةٍ صُلْبَةٍ كَاللَّوْزِ.

أَسْتَمِعُ وَأُجِيبُ

• لِمَاذَا تَطْلُبُ الْمُعَلِّمَةُ شُرْبَ الْحَلِيبِ؟ لِأَنَّهُ غَنِيٌّ بِالْكَالْسِيُومِ.
• مَاذَا يَبْنِي الْكَالْسِيُومُ فِي جِسْمِنَا؟ الْعِظَامَ وَالْأَسْنَانَ.
• اذْكُرْ مَصَادِرَ أُخْرَى لِلْكَالْسِيُومِ غَيْرَ الْحَلِيبِ. الْخُضْرَوَاتُ الْوَرَقِيَّةُ الدَّاكِنَةُ وَالسَّرْدِينُ وَالسِّمْسِمُ وَالْمُكَسَّرَاتُ.
• مَا دَوْرُ فِيتَامِينِ «د»؟ يُسَاعِدُ الْجِسْمَ عَلَى امْتِصَاصِ الْكَالْسِيُومِ.
• كَيْفَ نَحْصُلُ عَلَى فِيتَامِينِ «د»؟ مِنْ أَشِعَّةِ الشَّمْسِ فِي أَوْقَاتٍ مُنَاسِبَةٍ.
• مَاذَا نَفْعَلُ مَعَ الْغِذَاءِ لِتَقْوَى عِظَامُنَا؟ نَمَارِسُ الرِّيَاضَةَ.

أَتَحَدَّثُ

أَتَحَدَّثُ فِي دَقِيقَةٍ عَنْ وَجْبَةِ فُطُورِي: هَلْ فِيهَا مَصْدَرٌ لِلْكَالْسِيُومِ؟ وَمَاذَا أُضِيفُ إِلَيْهَا لِتَصِيرَ أَفْضَلَ؟