ورقاتمع دخول فصل الشتاء تكثر نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الحلق، وتنتشر بين الطلاب في الفصول المزدحمة. وهذه إذاعة مدرسية كاملة عن أمراض الشتاء وكيف نقي أنفسنا منها، تصلح لجميع المراحل، ويمكن توزيعها على ثمانية طلاب. والمعلومات فيها عامة للتوعية، ولا تغني عن مراجعة الطبيب.
المقدمة
بسم الله الرحمن الرحيم، الحمد لله الذي أنعم علينا بنعمة الصحة والعافية، والصلاة والسلام على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
صباح الخير على مدرستنا الغالية، وعلى معلمينا الأفاضل وزملائنا الأعزاء. ما أجمل صباح الشتاء بهوائه البارد وشمسه الهادئة! لكن البرد يحمل معه بعض المتاعب، فكم من زميل غاب عنا لأنه أصيب بزكام أو سعال! فلنتعلم اليوم كيف نحافظ على صحتنا في الشتاء.
فقرة القرآن الكريم
يتلو علينا الطالب (...) آية من سورة الأعراف تأمرنا بالاعتدال في الطعام والشراب، وهو أساس الصحة:
﴿يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ﴾ [الأعراف: 31]
ومن سورة الإسراء آية تبيّن أن القرآن شفاء ورحمة للمؤمنين:
﴿وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ ۙ وَلَا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَارًا﴾ [الإسراء: 82]
فقرة الحديث الشريف
ويقدّم لنا الطالب (...) حديثًا عن عبيد الله بن محصن الأنصاري رضي الله عنه قال: قال رسول الله ﷺ:
«مَنْ أَصْبَحَ مِنْكُمْ آمِنًا فِي سِرْبِهِ مُعَافًى فِي جَسَدِهِ عِنْدَهُ قُوتُ يَوْمِهِ فَكَأَنَّمَا حِيزَتْ لَهُ الدُّنْيَا» (رواه الترمذي)
فالصحة نعمة كبرى، وعلينا أن نحافظ عليها بالوقاية والعناية، وأن نشكر الله بحسن استخدامها.
كلمة الصباح
يقدّمها الطالب (...):
زملائي الأعزاء، من أشهر أمراض الشتاء نزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق. وتسببها غالبًا فيروسات تنتقل بالرذاذ المتطاير عند السعال والعطس، وباللمس المباشر والأسطح الملوثة ثم لمس الوجه. ومن أعراضها سيلان الأنف، والسعال، وألم الحلق، والصداع، وارتفاع الحرارة، والشعور بالتعب.
وتتلخص الوقاية في عادات بسيطة: نغسل أيدينا بالماء والصابون بانتظام، ونغطي الفم والأنف بالمرفق أو بمنديل عند السعال والعطس، ونرتدي ملابس مناسبة تقي من البرد، ونتناول طعامًا صحيًا فيه الخضروات والفواكه، ونشرب الماء الدافئ والسوائل، وننام ساعات كافية، ونفتح نوافذ الفصل قليلًا لتجدد الهواء. ولا نشارك أدواتنا الشخصية كالكأس والمنشفة، ويستحسن لمن أصيب أن يبقى في البيت ويرتاح حتى لا ينقل العدوى لزملائه.
وإذا اشتدت الأعراض أو طالت أو ظهرت صعوبة في التنفس فعلينا مراجعة الطبيب، ولا نتناول الأدوية دون استشارته، فالمضادات الحيوية لا تنفع في الأمراض الفيروسية. ولنتذكر: الوقاية في الشتاء تبدأ من يديك.
هل تعلم
يقدّمها الطالب (...):
- هل تعلم أن غسل اليدين بالماء والصابون لمدة عشرين ثانية تقريبًا يقلل من انتقال كثير من الأمراض؟
- هل تعلم أن البرد وحده لا يسبب الزكام، وإنما تسببه فيروسات تنتشر أكثر حين نجتمع في أماكن مغلقة؟
- هل تعلم أن الإنفلونزا تختلف عن الزكام، وأن أعراضها غالبًا أشد وتبدأ فجأة؟
- هل تعلم أن العطس في المرفق أفضل من العطس في اليد لأنه يقلل نقل الجراثيم؟
- هل تعلم أن التطعيم السنوي ضد الإنفلونزا يوصي به الأطباء لبعض الفئات، والطبيب هو من يحدد من يحتاج إليه؟
حكمة اليوم
يقدّمها الطالب (...):
- الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لا يراه إلا المرضى.
- الوقاية خير من العلاج.
- يد نظيفة، وجسم سليم.
- من حافظ على صحته حافظ على يومه ودراسته.
فقرة شعرية
يلقيها الطالب (...):
إذا ما البردُ جاءَ فلا *** تَهِنْ وخذِ الوقايةْ
بغسلِ اليدينِ دومًا *** وكنْ في خيرِ رعايةْ
فجسمٌ صحَّ بالنظافةِ *** يسمو بغيرِ شكايةْ
الدعاء
يختم الطالب (...) بالدعاء:
اللهم ارزقنا الصحة والعافية في أبداننا وبيوتنا، اللهم اشف مرضانا ومرضى المسلمين، واحفظ طلابنا ومعلمينا من كل سوء، ووفّق الأطباء والعاملين في القطاع الصحي، واحفظ بلادنا وولاة أمرنا. آمين.
الخاتمة
وفي ختام إذاعتنا نقول: بالوقاية والعادات الصحية نتجاوز الشتاء بصحة وعافية. شكرًا لكم على حسن الاستماع، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
نصائح لتقديم الإذاعة
- يمكن أن يعرض المعلم طريقة غسل اليدين الصحيحة أمام الطلاب.
- مدة الإذاعة من ثماني إلى عشر دقائق، وتوزَّع الفقرات مسبقًا.
- اكتب اسم كل طالب مكان (...) قبل بدء الإذاعة.