ورقاتفي التاسع والعشرين من شهر سبتمبر من كل عام يحتفل العالم باليوم العالمي للقلب للتذكير بالوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. وهذه إذاعة مدرسية كاملة عن اليوم العالمي للقلب وصحة القلب الجسدية والروحية، تصلح لجميع المراحل، ويمكن توزيعها على ثمانية طلاب.
المقدمة
بسم الله الرحمن الرحيم، الحمد لله الذي خلق القلب وأودعه سر الحياة، وجعل صلاحه صلاحًا للجسد كله، والصلاة والسلام على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.
صباح الصحة والعافية يا زملائي، صباح الخير لمعلمينا الأفاضل. ضعوا أيديكم على صدوركم لحظة وأصغوا: هذا النبض الذي لا يتوقف ليل نهار هو قلبكم يعمل من أجلكم منذ ولدتم. وإذاعتنا اليوم عن القلب الذي يحيينا، وكيف نحافظ عليه.
فقرة القرآن الكريم
يتلو علينا الطالب (...) آيات من سورة الشعراء، تذكر أن النجاة يوم القيامة لا تكون بالمال ولا بالبنين بل بقلب سليم:
﴿يَوْمَ لَا يَنْفَعُ مَالٌ وَلَا بَنُونَ (٨٨) إِلَّا مَنْ أَتَى اللَّهَ بِقَلْبٍ سَلِيمٍ (٨٩)﴾ [الشعراء: 88–89]
وآية من سورة الرعد تبين أن ذكر الله يمنح القلب سكينته:
﴿الَّذِينَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ﴾ [الرعد: 28]
فقرة الحديث الشريف
يقدّمه لنا الطالب (...) حديثًا عن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله ﷺ:
«إِنَّ اللَّهَ لاَ يَنْظُرُ إِلَى صُوَرِكُمْ وَأَمْوَالِكُمْ وَلَكِنْ يَنْظُرُ إِلَى قُلُوبِكُمْ وَأَعْمَالِكُمْ» (رواه مسلم)
فقلوبنا هي موضع نظر الله، فلنحرص على صفائها من الحقد والحسد كما نحرص على سلامتها من الأمراض.
كلمة الصباح
يقدّمها الطالب (...):
زملائي الأعزاء، القلب عضلة قوية بحجم قبضة اليد تقريبًا، تضخ الدم إلى أنحاء الجسم كله ليحمل الأكسجين والغذاء إلى الخلايا. وهو يعمل بلا توقف، فلا يحق لنا أن نرهقه بعادات سيئة.
وتذكّرنا الجهات الصحية في اليوم العالمي للقلب بأن أمراض القلب والأوعية الدموية من أبرز أسباب الوفاة في العالم، وأن كثيرًا منها يمكن الوقاية منه بعادات يومية. ومن هذه العادات: الغذاء الصحي الغني بالخضار والفاكهة والحبوب، وتقليل الملح والدهون المشبعة، والحركة المنتظمة، والنوم الكافي، والابتعاد عن التدخين تمامًا، ومراجعة الطبيب عند الشعور بأعراض مثل ألم الصدر أو ضيق النفس غير المعتاد.
وللقلب جانب آخر هو قلب الإنسان الذي يحمل الإيمان والمشاعر. فاحرصوا على أن يكون قلب كل واحد منكم سليمًا من الحقد والغش والكبر، عامرًا بالمحبة والرحمة والإخلاص. وشعارنا: قلب سليم وجسم سليم.
هل تعلم
يقدّمها الطالب (...):
- هل تعلم أن اليوم العالمي للقلب يوافق التاسع والعشرين من سبتمبر، ويحتفل به العالم بدعوة من الاتحاد العالمي للقلب؟
- هل تعلم أن القلب يضخ الدم إلى الجسم بنبضات تبلغ نحو مئة ألف نبضة كل يوم عند الإنسان البالغ؟
- هل تعلم أن المشي السريع نصف ساعة معظم أيام الأسبوع من أفضل التمارين لتقوية القلب عند الأصحاء؟
- هل تعلم أن التدخين من أهم العوامل التي تضر القلب والأوعية الدموية؟
- هل تعلم أن قلة النوم والتوتر الدائم يمكن أن يؤثرا في صحة القلب؟
حكمة اليوم
يقدّمها الطالب (...):
- القلب السليم أغلى من كنوز الأرض.
- من حفظ قلبه من الحقد عاش مرتاحًا.
- النبض الذي لا يتوقف دعوة إلى الشكر الدائم.
- صحة القلب بيد صاحبها قبل أن تكون بيد الطبيب.
فقرة شعرية
يلقيها الطالب (...):
القلبُ إنْ صَلُحَ استقامَ الجسدُ *** وإذا فَسَدْ فاعلمْ بأنَّ الأمرَ يفسدُ
فاحفظْ فؤادَكَ من حقدٍ ومن حسدٍ *** وامنحْهُ حبًّا وإيمانًا كما تَجِدُ
وامشِ الصباحَ ولا تُكثرْ من الدسمِ *** فالعافيةُ لمن أحسنَ ما يَعتمدُ
الدعاء
يختم الطالب (...) بالدعاء:
اللهم اجعل قلوبنا سليمة من الحقد والحسد، عامرة بذكرك ومحبتك، اللهم متّعنا بصحة قلوبنا وأجسادنا، واشفِ مرضى المسلمين، واحفظ طلابنا ومعلمينا وبلادنا وولاة أمرنا. آمين.
الخاتمة
وفي ختام إذاعتنا ندعو الجميع إلى الاهتمام بالقلب الجسدي بالرياضة والغذاء، وبالقلب الروحي بالإيمان والأخلاق. شكرًا لكم على حسن الاستماع، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
نصائح لتقديم الإذاعة
- يمكن قياس النبض أمام الطلاب قبل الإذاعة وبعدها بحركة بسيطة لتوضيح عمل القلب.
- اتفق مع الممرض أو المرشد الصحي على نصيحة قصيرة بعد الإذاعة.
- اكتب اسم كل طالب مكان (...) ووزّع الفقرات قبل الإذاعة بيومين.